如何判斷是否有抑郁癥？記住這9大診斷標準

抑郁，是我們在生活中難免會出現的一種情緒，當一個人處于抑郁情緒，其工作學習生活多會受到一些影響。當然，當情緒得到調整后狀態自然會恢復。但如果是長時間都處于抑郁胡狀態，那就要注意是否有抑郁癥了。如何判斷自己的抑郁情緒是否屬于抑郁癥呢？中山大學附屬第三醫院精神心理科的甘照宇副主任醫師給我們做出相關科普。

什么是抑郁癥？

甘照宇副主任醫師表示，對于抑郁癥，我們有九大診斷標準。這個九大診斷標準用一個口訣概括就是“三低三自三不能”。

什么叫“三低”？就是情緒低落、興趣減退、精力下降，這叫“三低”；那“三自”是什么呢？自卑或者比較自信心不足，還有自殺這種悲觀消極有厭世的想法，或者這種自殺的行為叫自殺，第三個“自”就是遲滯，反應慢了、腦子不靈活了、記性下降了，那叫做遲滯；“三不能”則跟本能活動有關系，是指不能吃、不能睡、不能注?！白ⅰ笔菍Ｗ⒌摹白ⅰ?。不能吃和不能睡里面，有些病人可表現為反向，就是吃得多睡得多，貪吃貪睡，這種我們叫不典型的抑郁。

我們說診斷抑郁發作或者診斷抑郁癥的話。你首先要具備情緒低落或者興趣減退里面的兩個癥狀其中一種。抑郁本質就是愉悅感缺失，就是個體喪失了讓自己快樂的能力，不管你要做什么事情都不能開心起來，這就是抑郁的核心，所以這個是必備的。如果一個人有這兩個癥狀之一，其他的有五條癥狀，且這樣的癥狀持續超過兩個星期，那就是抑郁發作了。

抑郁癥前期有什么癥狀？

很多時候表現為注意力不集中，睡眠不好，或者有點悶悶不樂的感覺，就沒那么容易開心起來，想事情容易往不好的方面想，老是回憶以前不好的事情，老是自責，自信心不夠，這些是早期的一些表現。

抑郁癥如何治療？

對于抑郁癥的治療，臨床主要通過3種方式改善：

1、藥物治療

對于抑郁癥，一般治療都會給予一定的抗抑郁藥，如阿普唑侖、黛力新等。

2、心理輔導

對于輕度的抑郁患者，治療注意以心理輔導為主，可無需用藥。心理輔導包括對患者的生活、家庭、婚姻、學習等問題進行調節和輔導。

3、運動

研究表明，經常的運動能使人情緒穩定，從而降低抑郁的發生。當然，除了運動，一些可作為發泄的對自身對社會無傷害的途徑也可作為患者調節心理的治療方法。

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