備孕男性如何做到“精益求精”

如何做到“精益求精”呢？食物的選擇上很重要，下面這些食物不僅可以提高精子質量，增加精子的數量，還可以適當的提高準爸爸的男性魅力哦。

“精益求精”之枸杞

功效：補腎益精，養肝明目，對腎虧陰虧，腰膝酸軟，頭暈目眩，遺精有很好的療效。同時還能有效的增強性功能。

不適合人群：有感冒發燒，身體有炎癥，腹瀉的備孕男性。

“精益求精”之香蕉

功效：能清熱解毒，通血脈，增精髓。香蕉中富含鎂，鎂不僅可以增強精子的活力，還能相對應的提高備孕男性的生育能力。

不適合人群：有脾胃虛寒，胃痛，腹瀉，胃酸過多的備孕男性。

“精益求精”之牛肉

功效：補中益氣，滋養脾胃，增健筋骨，所含有豐富的鋅，鋅不僅是構成精子重要的元素同時也是精子生產過程不可缺少的元素之一。

不適合人群：有感染性疾病，肝病，腎病等備孕男性。

“精益求精”之鵪鶉

功效：具有益中補氣，強健筋骨，補血填精等，同時還能對備孕男性因腎精不足而引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，陽痿，早泄等有著顯著的作用。

不適合人群：感冒的備孕男性。

“精益求精”之桑葚

功效：補肝益腎，滋夜，且主治肝腎陰虧所以引起的各種癥狀。

不適合人群：有脾胃虛寒，腹瀉的備孕男性。

“精益求精”之牡蠣

功效：牡蠣可謂是天然的補精的良藥，其中所含的鋅元素是目前所知道的天然食物中最為豐富的。

不適合人群：有皮膚病，脾胃虛寒，慢性腹瀉的備孕男性

“精益求精”之羊腎

功效：補腎益精，主治腎虛勞損，腰脊冷痛，足膝痿弱，耳鳴，耳聾，陽痿，滑精等癥狀，同時還能藥效的增強男性的性功能，改善性趣的不足。

不適合人群：不宜經常食用。

“精益求精”之胖頭魚

功效：具溫腎益精，補脾暖胃之功效，尤其是最適合腎陽不足的男性食用了。