夫妻備孕注意三大問題如何提高精子質(zhì)量

懷孕的時間，最好是可以一次解決。不然，備孕的時間一長，兩個人就很容易麻木。特別是男人一般耐心都特別差。如果讓他備孕一兩個月估計還勉強(qiáng)湊合，如果讓他備孕一年半年的，估計他自己想死的心都有了。既然長時間備孕不是什么好事，那么如何盡快搞定才是我們要考慮的問題。怎么才能盡快的懷孕呢？除了計算好排卵期，更重要的精子質(zhì)量。精子質(zhì)量足夠好，才能保證懷孕的成功率。

來點食材多補(bǔ)補(bǔ)

生蠔是不是看到外面大排檔賣的最多的就是生蠔，這是有原因的。生蠔有助于形成男性荷爾蒙，對于男性有著說不出的妙處。生蠔生吃效果最好，但是鑒于目前的國內(nèi)環(huán)境情況，建議大家最好處理過之后再吃。另外，海參、海膽、貝殼類海產(chǎn)品都是不錯的選擇。

羊肉人們經(jīng)常把羊肉和人參相提并論，就是因為它有很好的溫補(bǔ)、強(qiáng)身的功效。羊肉不只營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，具有壯陽的功效。但是，羊肉不能和茶葉、醋同時食用，會降低羊肉的效果。鵪鶉蛋鵪鶉蛋雖然小，但是卻有很好的補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用。如果經(jīng)常食用，可以增強(qiáng)男性欲望，改善精力，是很好的滋補(bǔ)佳品。韭菜，蔥姜蒜這種家庭常備的食材就不多說了，反正大家都知道。如果想要提高精子的質(zhì)量，首先就是要提高丈夫的性趣。

備孕，不是一朝一夕就能成功的。如果真的希望早點懷孕，計算好排卵期，準(zhǔn)備好公糧，選對姿勢，你會好孕的。