備孕需改善的生活習慣

收起香水和彩妝：香水成分比較復雜，大多數為化學品，易導致過敏，可能對胚胎產生不良影響。彩妝中鉛等重金屬含量較高，對胎兒生長發育不利。

室內慎放花草：室內植物宜選虎皮蘭、吊蘭、綠蘿等。香味過于濃郁的花，如茉莉花、丁香、水仙、木蘭等，其香氣會影響食欲和嗅覺，甚至會引起頭痛、惡心、嘔吐。

室溫和濕度要適宜：一般來說，室溫在18℃~24℃，濕度保持在40%~50%為佳。過高或過低的溫度、濕度，會引起人的情緒波動，出現煩躁不安或抑郁。情緒不佳必然影響排卵、生精功能，從而影響受孕。

合理的室內布局：房間保持空氣流通，多開窗換氣。房間不宜陰暗，要有足夠的陽光或保持適度的光線，避免細菌滋生。

遠離噪聲污染：長期生活在70~80分貝或者更高噪聲下的男性，易產生性功能下降，甚至出現精液不液化或無法射精等現象。準媽媽長期遭受噪聲污染，會加重早孕反應，甚至會造成胎兒發育遲緩等。

家中不養貓狗：弓形蟲喜歡寄生在貓和狗身上。一般來說，健康人的免疫系統能夠殺滅它，只有少數人會發病。但如果男性不幸感染弓形蟲，會破壞其精子質量，影響生育能力。養貓狗的女性備孕前要做一項TORCH化驗，篩查影響受孕和致胎兒畸形的弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等。