喝啤酒緊膚去痘做嬌嫩女人

啤酒似乎是夏季不能少的飲料。聚會、看電視、伴著爽口的小菜，不知不覺喝到肚滿腸肥。很多人會擔心飲啤酒對健康不利，其實啤酒的十分豐富，適量飲用還可以預防心血管疾病及抗衰老。

啤酒營養

1、預防心血管疾病

每公升啤酒約含3、5克太和氨基酸，它們幾乎能100%被人體消化吸收和利用，啤酒中碳水化合物和蛋白質的比例約為15：1，最符合人類的營養平衡。每公升啤酒還含有大約35克乙醇，是各飲料酒中乙醇含量最低的一種飲料，當適量飲用啤酒時，啤酒中的乙醇可以幫助預防心血管疾病，如血管栓塞等。啤酒中沒有脂肪，飲用啤酒不必擔心脂肪攝入過多而引發的病癥。

2、有助骨骼健康

每公升啤酒約含有40毫克的鈣，100毫克的鎂及0、2至0、4毫克的鋅。鈣是人體骨骼生長的必須元素，鎂和鋅則是人體代謝系統中的重要輔助物質，每公升啤酒中的鋅和鎂足夠人們每日所需。每公升啤酒還含有大約50至150毫克的硅，有助于保持骨骼的健康。啤酒是一種微酸性飲料，一般的啤酒的PH 值為4、1至4、4，由于我們的大多為酸性，因此，飲料的酸性有利人體內的酸堿平衡。

3、抗衰老

現代醫學研究發現，人體中代謝產物自由基的積累，會加速衰老。人們應從食物中多攝取一些抗氧化物質，減少這些自由基對人類的侵害。啤酒中存在多種抗氧化物質，如從原料麥牙而來的多酚，類黃銅及谷胱甘太等，都是減少自由基積聚的成分，亦可預防心血管疾病。