痛風患者在飲食上該如何調整？可以做哪些運動呢？

得了痛風，除了需要積極接受治療之外，在飲食和運動方面也是需要及時調整的，因為這些對于病情的發展也是有影響的，為了幫助廣大的患者朋友們弄清楚這些問題，家庭醫生在線采訪了廣東省中醫院主任醫師黃閏月，來為我們詳細的講述一下痛風患者在飲食上該如何調整，可以做哪些運動的相關知識。

痛風患者能不能喝老火湯？

痛風患者可以喝老火湯，但是由于老火湯中的嘌呤含量很高，因此黃閏月醫生建議痛風患者喝老火湯的頻率不應該過于頻繁，一般一年只可以喝1-2次。現代社會青壯年的工作壓力較大，而且長期頻繁應酬，應盡量避免喝老火湯，可以選擇只吃肉不喝湯。

痛風能不能運動？

痛風患者可以運動。但應注意避免劇烈運動和突然受涼，比如運動出汗后突然受涼，可引起感冒，同時可導致痛風發作。而劇烈運動可對身體造成傷害，特別是患有基礎疾病的患者。一般建議痛風患者進行有氧運動，比如游泳、俯臥撐、仰臥起坐等運動。

痛風能做哪些運動？

痛風患者可以做一些鍛煉肌肉的運動，比如太極拳、八段錦、游泳、騎自行車、慢速短跑、快步走等，而不適宜打籃球、踢足球、登山、長跑等。此外，一般控制中等量水平的運動，每周運動3-5次，每次31分鐘，從輕的活動量開始，逐漸增加活動量，避免過度鍛煉，增加體內的乳酸水平，進而抑制腎臟對尿酸的排泄，誘發痛風發作。

痛風患者平時一定要做好患處的保暖工作，防止受涼，不要長期處在寒冷的環境中，可以多在患處做做按摩、熱敷、烤電、理療等方面的治療，以促進局部的血液循環，這對于癥狀的改善都是很有幫助的。