補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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西柚紅豆沙
主料：紅豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、清熱去火、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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葡萄西米露
主料：西米、葡萄 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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紅棗桂圓黑米粥
主料：大米、黑米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)肝 by 勇 -
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桂圓蓮子紅豆粥
主料：蓮子、紅豆、大棗、紅薏仁、龍眼 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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核桃紅棗豆?jié){
主料：燕麥片、核桃、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺、補(bǔ)腎、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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當(dāng)歸燉雞
主料：雞腿、當(dāng)歸 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)氣 by 勇 -
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當(dāng)歸粥
主料：枸杞、糙米、大棗、當(dāng)歸 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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龍眼肉桑椹兔肉湯
主料：枸杞子、兔肉 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒜泥鮮蚵
主料：檸檬、牡蠣、白皮大蒜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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參棗湯
主料：棗、黨參 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醉蠣主
主料： 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮子核桃羹
主料：蓮子、核桃 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥烤肉
主料：豬腿肉 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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莼鱸之思
主料：火腿、莼菜、鱸魚(yú)、淀粉、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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爛糊鱔絲
主料：火腿、青椒、蝦仁、淀粉、雞胸脯肉、鱔魚(yú) 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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精蒸肚
主料：豬肚、黨參 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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油泡馬鞍鱔
主料：辣椒、鱔魚(yú)、油菜心 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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熗豬肝
主料：豬肝、冬筍、黃瓜 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生紅棗雞
主料：冬菇、發(fā)菜、紅棗、雞 功效：延緩衰老、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸鷹龜
主料：火腿 功效：防癌抗癌、止血調(diào)理、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜆肉炒韭菜花
主料：韭菜花 功效：清熱解毒、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芽菇煮蜆肉
主料：芹菜、青蒜、蘑菇 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鱔絲拉面
主料：苦瓜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻脊片
主料：豬里脊肉、芝麻、生菜、淀粉、雞蛋黃 功效：延緩衰老、通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
