補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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蒸制桑葚牛骨湯
主料：桑葚 功效：補血、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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五香帶魚
主料：帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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菠菜豬血湯
主料：豬血、菠菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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銀耳茉莉湯
主料：銀耳 功效：補血 by 匿名網友 -
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菠菜燉豬蹄
主料：豬蹄、菠菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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花生大棗豬手湯
主料：豬蹄、棗、花生仁 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網友 -
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桑寄生煮蛋
主料：雞蛋 功效：益智補腦、補血、營養不良 by 匿名網友 -
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清燉鴨塊
主料：鴨 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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蠣黃跑蛋
主料：牡蠣、雞蛋 功效：補血 by 匿名網友 -
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年年高升
主料：菠菜、豬小排 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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潮州蠔煎
主料：牡蠣、雞蛋、甘薯粉、芡粉 功效：補血 by 匿名網友 -
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菌油墨魚卷
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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蝦膠瓤魚肚
主料：火腿、肥瘦豬肉、蠶豆淀粉、蝦仁、雞蛋白、油菜心、魚肚 功效：補血、補虛養身、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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炸烏魚子
主料：白蘿卜、墨魚、蒜頭、干紫菜、烏魚蛋 功效：補血 by 匿名網友 -
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海蠣燒豆腐
主料：豬肉、冬筍、芹菜、青蒜、香菇、牡蠣、豆腐 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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扒鮑魚雙白
主料：白果、白蘿卜、鮑魚 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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涼拌蜆子
主料：柿子椒 功效：清熱解毒、補血、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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山藥炒蜆仁
主料：山藥、香菜 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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荷葉米粉鴨
主料：粳米、鴨 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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菠菜炒豬肝
主料：豬肝、菠菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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豆沙炒年糕
主料：年糕、紅豆沙 功效：補血 by 匿名網友 -
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芋艿清湯鴨
主料：火腿、冬筍、豌豆苗、鴨、芋頭 功效：清熱去火、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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酸辣韭黃蛋花湯
主料：韭黃、雞蛋 功效：補血 by 匿名網友 -
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豆沙白玉團子
主料：紅豆茸 功效：補血 by 匿名網友
