補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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墨魚甘草湯
主料：莧菜、墨魚、白糖 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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三七蒸雞
主料：母雞、三七 功效：補血 by 匿名網友 -
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桂花核桃凍
主料：糖桂花 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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調經補血湯
主料：雞腿、雞翅、當歸、紅花 功效：補血 by 匿名網友 -
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圓肉核桃瘦肉湯
主料：核桃 功效：烏發、益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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雙菇竹蓀
主料：油菜、香菇、竹蓀、番茄、蘑菇 功效：補血 by 匿名網友 -
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鯉魚補血湯
主料：干棗、鯉魚、枸杞子 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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菊花香菇炒墨魚
主料：香菇、墨魚、菊花 功效：清熱去火、明目、補血 by 匿名網友 -
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豬皮紅棗羹
主料：棗 功效：補血 by 匿名網友 -
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鵝血養陰湯
主料：山藥、鵝血、玉竹 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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首烏豆腐湯
主料：菠菜、紫菜、豆腐、何首烏 功效：烏發、補血 by 匿名網友 -
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米須芽菜豬紅湯
主料：豬血、小米、黃豆芽 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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豬尾花生木瓜湯
主料：木瓜、棗、花生仁、豬尾 功效：豐胸、補血 by 匿名網友 -
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瑤柱煲魚唇
主料：雞肉、韭黃、干貝、魚唇 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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鹵豬血糕
主料：豬血、大蔥、蒜頭 功效：補血 by 匿名網友 -
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香鹵墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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烏骨雞生地燉飴糖
主料：烏骨雞 功效：補血 by 匿名網友 -
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美蔥甲魚湯
主料：甲魚 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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雞蓉火腿豆花湯
主料：火腿、雞蛋、豌豆苗 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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小蔥燉豬蹄
主料：豬蹄、黃花菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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烏豆腐皮湯
主料：黑豆、油皮 功效：補血、補虛養身、自汗盜汗 by 匿名網友 -
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番茄肉片湯
主料：豬肉、番茄 功效：補血 by 匿名網友 -
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鴨肉粥
主料：鴨肉、稻米 功效：清熱去火、補血 by 匿名網友 -
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翻制鱔骨湯
主料：豬肉、雞爪、雞骨架、鱔魚、豬小排 功效：補血 by 匿名網友
