30歲女人抗皺護膚

清潔皮膚

清潔皮膚大家都知道也都會，但是不是普通的洗完臉就沒事了，而且是徹底干干凈凈的清理，皮膚白天被塵埃和各種紫外線輻射污染了一天，毛孔內會聚集了大量的污漬，晚上回家后一定要認真仔細的清洗干凈，每周至少要去一次T字區的死皮，不然角質變厚的話，肌膚就會失去彈性了，每周固定幾天去除老化角質和死皮是最好的，這樣才能算是徹底清潔了皮膚。

敷臉、爽膚

清完臉部之后就是最基礎的保護皮膚了，因為清洗臉部后臉部的水分會流失很多，所以要選擇一款秋冬季的較為濃稠的爽膚水撲上，每周都要堅持做一次面部微粒磨砂，或選擇適合的植物保濕面膜，敷面10-15分鐘，既補充水分，又可深層清潔皮膚。

抗衰老

30歲后體內的膠原蛋白的數量會減少，肌膚的彈性自然是不如之前了，現在就要堅持用一些膠原蛋白的護膚品，面膜等之類的是必須要的，每次涂抹的時候要注意頸部也要一起涂抹，并由下向上推抹，這樣可以防止肌膚下垂松弛。

平時護膚

平時其實也是需要注意的，多吃一些富含維生素E的食物，比如卷心菜、菜花、花生等食物，可以防止黑色素的產生，并且可以讓你的肌膚變得更白嫩，平時也一定要注涂抹防曬霜，既能隔離紫外線和環境污染還能調整不均勻的膚色。