好朋友們都在脫單，只有我在脫發！點進來解救正在脫發的你~

2021-09-09 14:21:46 家庭醫生在線

現代人生活節奏快，壓力大，不經意間“三千煩惱絲”就悄悄掉落。看著朋友圈里的朋友都接連脫單，而自己卻只有不斷脫發，不禁讓人倍感焦慮。頭發不僅僅是美的標志，也是健康的象征，那么，為什么越來越多人開始脫發？脫發該怎么辦呢？怎樣預防脫發？今天就一起來了解一下吧～

脫發原因

頭發每天都在進行新陳代謝，掉發在所難免，如何區分是正常掉發還是脫發？南方醫院整形美容外科主任醫師胡志奇介紹：“如果每天的脫發量超過100根，或者連續很多天出現幾十根的脫發，就屬于異常脫發?！?/p>

那么，為什么會出現脫發呢？

脫發按病因主要分為雄激素性脫發、神經性脫發、內分泌脫發、營養性脫發、物理性脫發、化學性脫發、感染性脫發等?，F在的年輕人工作、生活壓力大，經常加班、熬夜、休息不好，生活不規律，心理因素和工作環境對頭發都有影響；飲食上，火鍋、油炸等不健康的食物攝入較多，愛抽煙喝酒，頻繁燙發染發，都會破壞發質，導致頭發脫落。

如何治療脫發？

脫發人群不斷加劇，生發用品已經成為不少年輕人家中的必備品，但是洗發水、生發劑一換再換，脫發問題仍然沒有得到解決。應該怎樣有效治療脫發呢？

胡志奇主任表示，非雄激素性的脫發大多針對原發病進行治療，對于雄激素性脫發患者而言，首選米諾地爾和非那雄胺聯合用藥；對發際線不滿意患者，可進行毛發移植。如果不愿意吃藥和做手術，可選擇PRP和激光頭盔。治療脫發的方法很多，但目前都建議綜合治療。

目前植發手術的效果較好，如果選擇專業團隊進行手術，在供區條件合適的情況下，術后可以達到和原本頭發看起來沒有區別的效果。

預防脫發的方法

與其在出現脫發后后悔莫及，不如在日常生活中做好預防脫發的各種措施。那么，我們該如何預防脫發呢？下面為大家介紹在日常生活中預防脫發的六個小方法～

1.勤洗頭：適當洗頭可以保持頭皮的清潔，促進血液循環和皮脂的正常分泌，但是不能過于頻繁清洗，過于頻繁會將頭皮脂膜層洗去，2-3天洗一次比較合適。

2.勤梳頭：可以促進頭皮的血液循環，還能刺激頭皮的神經末梢，調節頭皮的緊張狀態。

3.按摩頭皮：將左手或者右手的五指岔開，先前后再左右按摩頭皮，然后在周圍按摩，持續5分鐘，直到頭皮發熱為止?；蛘邔㈦p手的拇指按住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次，然后用雙手的食指、中指壓住太陽穴按摩3次。

4.均衡營養，清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃青菜、水果以及含有豐富鐵質的食品，適當補充微量元素。

5.改變不良生活習慣，少喝酒抽煙，適當做些運動，例如瑜伽、慢跑，游泳等，既可以解壓，還能調節身體。

6.避免熬夜，早睡早起，保證睡眠充足，合理規范健康作息。