先減肥，再吸脂？

　　有許多人由于不注意飲食規(guī)律及作息安排，長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前面，導(dǎo)致自己的腰腹部出現(xiàn)多余的贅肉，也導(dǎo)致自己出現(xiàn)所謂的“水桶腰”，讓人煩惱不已。這時(shí)他們都會(huì)采用吸脂手術(shù)來進(jìn)行減肥，那吸脂手術(shù)前需要減肥嗎?

　　很多吸脂手術(shù)的患者都會(huì)問這樣一個(gè)問題：在手術(shù)前他們應(yīng)該減掉多少體重?他們是不應(yīng)該減肥還是應(yīng)該減掉一部分體重，亦或是應(yīng)該盡可能的在吸脂手術(shù)前大幅度減肥?在手術(shù)減肥和非手術(shù)減肥兩者之間徘徊是很常見的情況，其實(shí)并沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的絕對(duì)答案提供給每個(gè)人。

　　在2010年3月1日的《美國(guó)今日?qǐng)?bào)》上的生活版塊，一個(gè)故事闡述了減肥者常見的一個(gè)問題。減肥的確很困難，而且中老年人還經(jīng)常會(huì)遇到瓶頸。通常減肥減到10-15磅時(shí)，體重的減輕就會(huì)停止。雖然人們年輕一點(diǎn)的時(shí)候減肥獲得一些變化是很容易的，但是當(dāng)年紀(jì)增大之后，就不像年輕時(shí)那么容易了。

　　這篇文章表明，國(guó)家權(quán)威的減肥專家對(duì)這些年齡較大的減肥者遇到的這些共同經(jīng)歷并不感到驚訝。研究表明5%-10%的體重是在減肥開始的3-6個(gè)月里減掉的，大概10-20磅。那之后，很多人都會(huì)遇到減肥的瓶頸，他們的體重都拒絕繼續(xù)減少。造成這種現(xiàn)象的原因有幾種，包括荷爾蒙變化的綜合影響、基因的構(gòu)成、忙碌的生活方式影響了你的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等。

　　這篇文章談到了吸脂手術(shù)前減肥的問題。我通常對(duì)病人講我所指的體重都是人的“生理體重”。這是患者們通過合理的生活方式進(jìn)行減肥的體重。盡可能的合理飲食并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。雖然奮勇的努力會(huì)讓你減掉更多的體重，但是通常這種效果很難維持。

　　對(duì)于吸脂之前減肥最好的建議就是盡可能去減吧。做最大的努力并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是為您手術(shù)后做努力。在手術(shù)前嘗試減肥6個(gè)月來看看你能做到什么程度，并將那些對(duì)你減肥活動(dòng)沒有反應(yīng)的區(qū)域記下來。對(duì)某些患者來說，可能只是很少一些局部需要進(jìn)行治療。對(duì)另一部分人來說，可能還是很大一片區(qū)域需要進(jìn)行手術(shù)，比如說可能是整個(gè)腹部。但是吸脂的結(jié)果不論從短期還是長(zhǎng)期來看都將比你減肥的效果好。