中醫按摩祛除眼袋充足睡眠可預防

2013-12-15 08:50:26 家庭醫生在線

大大眼袋，令到眼睛就像金魚眼，怎么辦？如何消除眼袋成為很多愛美的女性朋友們的一大難題，可是眼袋究竟是怎樣形成的呢？又該如何消除呢？不妨一起探討一下吧！

從中醫角度看，臟腑功能失調才是眼袋形成的根本原因，通過大量的臨床觀察和總結，中醫把眼袋形成的病因主要歸結于脾氣不足，脾失健運造成內濕停滯；或脾腎陽虛，水濕不化，上泛而成。按摩去眼袋，以健脾利濕、養肌消腫、調氣理血為治療原則，通過對眼部穴位按摩，刺激眼部經絡穴位，調節眼部氣血運行，改善其功能狀態，加速代謝產物排出，從而緊實眼部皮膚和肌肉，達到去除眼袋的美容目的。下面就一起了解一下消除眼袋的方法吧！

按摩祛除眼袋法：

眼部穴位按摩，刺激眼部經絡穴位，調節眼部氣血運行，改善其功能狀態，加速代謝產物排出，從而緊實眼部皮膚和肌肉，達到去除眼袋的美容目的。具體的做法是閉上雙眼，雙手中指點按太陽穴，停頓3秒，重復10次；接著中指點按睛明、攢竹、絲竹空、魚腰、承泣穴，點按停頓3秒；然后將四指并攏，用四指由里向外按壓眼皮3-5次，力度適中，每次持續10秒；再用雙手拇指與食指來回揉捏上眼眶眉骨，重復10次；最后放松眼周，用食指、中指、無名指像彈鋼琴一樣，再均勻輕輕敲打，2分鐘即可。有促進眼部血液循環，加速水液代謝，明目去眼袋功效

睡前貼敷消除眼袋法：

睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持久用常可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可更新疲勞的眼睛，而且還有減輕眼下囊袋之功效。

固然若沒有眼袋的困擾時，不妨可以先預防一下，下面就為大家介紹兩款預防眼袋出現的方法。

膳食預防眼袋出現：

蘋果生魚湯

原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

做法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生姜去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

功效：防止眼下出現眼袋。還能預防黑眼圈的出現，此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

保證防眼袋出現

睡眠時間的減少常會導致眼袋和黑眼圈的出現，熬夜會給皮膚帶來不小的傷害，晚上是肌膚自我修復的黃金時期，往往對肌膚的保養就在這個時段進行。晚上的休息讓眼部的肌肉得到緩解，張弛有度才有益于眼部肌肉的健康。但在睡前不要喝大量的水，否則不但會影響到睡眠的質量，第二天早晨起來眼睛還可能浮腫。