按摩補益好處多 5種人不宜使用

2018-01-02 11:37:50 家庭醫(yī)生在線

按摩補益是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，對于按摩補益來說，有哪些手法，以及注意事項呢？一起來看看吧。

按摩補益的好處

平衡陰陽

中醫(yī)學認為：按摩在辨證的基礎(chǔ)上，針對機體的具體情況，選用相應的手法，在一定的經(jīng)絡、穴位上加以實施，以促進機體經(jīng)絡氣血的運行、營衛(wèi)氣血之化生。即運用按摩手法補益陰陽，使機體的陰陽達到平衡；調(diào)節(jié)人體的陰陽是養(yǎng)生的重要方法，《素問·上古天真論》指出：“其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)……而盡終其天年，度百歲乃去。”強調(diào)人要順應自然界的變化規(guī)律，善于保持并調(diào)節(jié)自身的陰陽才能達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調(diào)是疾病發(fā)生的最為主要的因素，正如《素問·陰陽應象大論》所言：“陰盛則陽病，陽盛則陰病。”按摩可以引陰人陽，引陽人陰。按摩的手法也有陰陽之分，推、揉、抖為陽，點、按為陰。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)強而快的按摩手法可以使神經(jīng)、肌肉的興奮性增強，而輕柔的、緩慢的按摩手法可以使神經(jīng)、肌肉的興奮性降低。按摩對人體的功能具有雙向調(diào)節(jié)作用。按摩補益最根本的就是要遵循“謹察陰陽所在而調(diào)之，以平為朝的原則”。針對人體陰陽失調(diào)、陰陽不足的情況施用不同的手法，或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛，補其不足，瀉其有余，熱者寒之，寒者熱之，積聚者散之，虧虛者補之，壅滯者通之。以糾正機體失衡之陰陽。

調(diào)和臟腑

在五行的學說中，按摩則依據(jù)“虛則補其母”的原則，補其不足，協(xié)調(diào)臟腑，以達到陰陽平衡。中醫(yī)學同時認為：按摩對各臟腑有著直接的補益作用。按摩可以養(yǎng)心寧神，益腎固本，按摩可以疏肝利膽，健脾和胃，按摩還可以補肺潤燥，對人體五臟起著十分顯著的補益作用。

現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實，按摩具有補益的作用，按摩增加了血液循環(huán)，改善了局部組織的血液供應。如頭部的按摩，增加了腦組織的血液供應，可以增進智力，防止老年性癡呆的發(fā)生。按摩通過神經(jīng)調(diào)節(jié)，增加消化液的分泌，改變了胃腸道蠕動的速度，增強了消化系統(tǒng)的消化吸收功能，有利于食物的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。按摩還可以改善免疫功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等等，達到養(yǎng)生保健的目的。

按摩補益的常用手法

按法：以拇指指腹（羅紋面）、手車或肘尖等，置于身體一定的部位，由輕到重地逐漸加力進行按壓的手法叫做按法。由于所用的部位不同可分為指按法、掌按法和肘按法。常用的為指按法。

摩法：以示指、中指、環(huán)指、小指的指回或手掌附于體表。在腕關(guān)節(jié)連同前臂的帶動下做環(huán)形的持續(xù)連貫且有節(jié)奏的摩動的手法叫做摩法。以指腹著力的叫指摩法，以手拿著力的叫掌摩法。

擦法：以手掌貼與體表，稍用施力下壓，并做前、后往返摩擦，使被掠部位產(chǎn)生溫熱的感覺，這樣的手法叫做擦法。以手掌著力的叫掌擦法，以小魚際著力的叫小魚際擦法。

揉法：以指腹、手掌成魚際吸定身體一定部位，腕關(guān)節(jié)放松，以前臂擺動和腕關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)，帶動指、掌、魚際回旋環(huán)動的手法叫做揉法。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法，以魚際著力的叫魚際揉法。

叩法：以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法。

拍法：以手掌（虛掌）拍打體表的方法叫做拍法。

推法：以手指、手掌或肘部等附著于體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進，并保持一定的節(jié)律的方法叫做推法。

5種人不宜使用

按摩補益適用絕大多數(shù)人，但對于某些特定的患者和部位，是不能進行按摩的。

1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位，嚴禁按摩。

2、凡患有血液病及有出血傾向者，嚴禁按摩，以防引起出血。