每逢佳節胖三斤節后瘦臉常喝兩個藥膳湯

2018-02-22 02:03:52 家庭醫生在線

每逢過節胖三斤，不少人春節大概都胖了不少，如今節日已經結束，減肥大業又將開始，下面我們就來說說中醫對瘦臉有什么妙招：

5步按摩法瘦臉又養生

1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。

2、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。

3、從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

4、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

5、你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數到10時，放松一下。執行此程序，每天至少10次。

兩個藥膳可常吃

玉米冬瓜湯

想要瘦，就要有針對性的減肥方法，不然也不會有好的減肥效果發生。冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是最好的瘦臉湯。它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可。切記不要加得太咸，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

胡蘿卜汁+蜂蜜

生活中處處都會有減肥的方法，您在生活中最好就是注意一些健康的減肥方法。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉！

減肥就是一個堅持的過程，希望大家再生活中可以注意自己的健康飲食，配合正確的按摩手法，就能輕松甩掉“贅肉”！