摘要： 青椒是一種維生素c和葉綠素非常豐富的營養保健蔬菜，不僅能為人體補充大量營養物質，還有清熱止痛和開胃消食等養生功效。不過在食用青椒時，我們要注意禁忌人群、煮食方式…… 查看全文>>

摘要： 莧菜有“長壽菜”之稱，在農村的路邊或者田間都會經常見到，莧菜煮熟后口感軟滑，菜味濃而甘香；喜歡吃的會喜歡得不得了，但是也有人覺得做莧菜的時候湯汁都是紅色的像“血…… 查看全文>>

摘要： 今年的三伏是從7月17日到8月25日，三伏天是一年中最潮濕、悶熱且氣溫高的日子。進入三伏天，除了要注意避暑、去火之外，還有許多養生的講究。如中醫理論上一直說到的…… 查看全文>>

摘要： 相信大家都聽過冬病夏治，尤其是在三伏天，這個時候為身體調理，能夠緩解很多的疾病比如風濕、身體虛弱、寒性體質等，那么三伏天該如何調理身體？ 查看全文>>

摘要： 薏仁又叫薏米，是一種藥食同源的食物，在中藥材中占有重要的地位。薏仁富含蛋白質、維生素、礦物質和糖分等營養物質，還含有亞油酸和薏米酯等有益成分，具有利水滲濕、抗癌…… 查看全文>>

摘要： 假如你身邊的人突然身體不適倒下，你能做些什么？在等救護車到之前難道只能眼睜睜的看著？不！在救護車到達前我們要做的事才是最關鍵的，什么都不做很可能會導致這條生命的…… 查看全文>>

摘要： 痛經屬于月經不調的一種，有可能是原發性的疾病，也有可能是女性的生殖系統出現了炎癥而導致的一種癥狀，患者除了積極配合醫生治療之外，也可以適當的喝茶來緩解其癥狀。 查看全文>>

摘要： 梳頭發屬于一種養生方式，正確的梳頭發可以促進頭皮的血液循環，增強了記憶力，緩解的疲勞，梳頭養生簡單方便適合各種人群，但是一定要避免走進梳頭的誤區。 查看全文>>

摘要： 青椒是顏色呈青綠色的辣椒，因其辣味比較淡，多作為蔬菜食用。青椒顏色翠綠鮮艷，在自成一菜的同時，還經常與市面上的紅、黃和紫等多色辣椒用于配菜。青椒中不僅含有葉綠素…… 查看全文>>

摘要： 冬瓜又名白瓜，是一種味道甘甜性質寒涼的蔬菜。冬瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素c、維生素b族、鉀和硒等營養物質，還含有植物脂肪、丙醇二酸、膳食纖維、葫蘆…… 查看全文>>

摘要： 南瓜中含有碳水化合物、纖維素、維生素c、微量元素、果膠和色氨酸等營養保健成分，不僅營養豐富，還有降糖降壓、健胃消食和防治癌癥等功效。如果我們在食用南瓜時搭配蓮子…… 查看全文>>

摘要： 人生是一種良好的滋補品，具有補益肝腎、補元氣、生津止渴的功效，尤其是在炎熱的夏季身體受到了炎熱刺激，加快了新陳代謝，增加了能量消耗，導致人體容易疲勞，在夏季可不…… 查看全文>>

摘要： 山藥又名淮山藥、白山藥和山薯蕷等，是一種藥食同源的高營養保健食物。山藥富含淀粉、蛋白質、葡萄糖、維生素c、維生素e、鈣、鐵和胡蘿卜素等營養物質以及膽堿、薯蕷皂、…… 查看全文>>

摘要： 薏仁中含有豐富的維生素b1、維生素b2和蛋白質等營養成分，無論是內服還是外敷薏仁制品，都能給肌膚提供大量營養物質從而起到美膚的功效。薏仁能祛痘、防曬、美白、保濕…… 查看全文>>

摘要： 青椒富含維生素c、維生素e、胡蘿卜素、鉀和鈣等營養元素，還含有葉綠素和辣椒素等有益成分，不僅能為人體補充維生素c和葉綠素等營養保健成分，還能清熱止痛和開胃消食等…… 查看全文>>

摘要： 很多天然健康的植物，被稱為是傳統的保健藥物，可以對于治療疾病，起到一定的輔助治療的效果。現在的環境變得越來越復雜，越來越多的人關注自己的身體健康，通常都會選擇一…… 查看全文>>

摘要： 冬吃蘿卜夏吃姜，這就說明了夏季吃姜對身體的好處多多，姜具有發汗解表、驅寒暖身之效，夏季適當的吃姜可以開胃、健脾、防衰老，同時也可以助陽。 查看全文>>

摘要： 每個女性都希望自己能夠擁有一頭烏黑濃密的頭發，但是由于女性長期營養不良、沒有做好頭發上的護理，讓頭發變得越來越干燥、掉發嚴重、頭發分叉等，其實頭發和平時攝入的營…… 查看全文>>

摘要： 在南方很多人喜歡喝茶來養生，茶里面含有的兒茶素和茶堿可以抗擊腫瘤，抑制癌細胞的生長，緩解了壓力，保持內心的平靜，飲茶養生一定要喝對早中晚的三杯茶。 查看全文>>

摘要： 大部分脾胃虛弱的患者，無法把食物轉化為營養物質，長期以往影響到食物正常的消化和吸收，導致營養不良，身體越來越瘦弱，那么如何判斷自己是否脾胃虛弱呢。 查看全文>>

摘要： 眼睛是心靈的窗戶，每個人都希望能夠讓眼睛更加明亮，可是年輕人總是經不起電腦、手機帶著誘惑，手機不離身，長期盯著手機看導致近視力變的越來越差，其實可以通過食物來保…… 查看全文>>

摘要： 健康的皮膚會時不時的在臉上冒出一個痘痘，其實不同部位長痘痘也代表著身體出現了各種疾病，一定要引起我們的重視，及時治療，防止身體帶來的危害。 查看全文>>

摘要： 身邊很多年輕人年紀輕輕的頭上已經出現了大部分白頭發，這主要和平時飲食習慣、不良的生活方式、身體缺乏營養有很大的關系，白發是因為身體缺乏什么營養嗎。 查看全文>>

摘要： 女性貧血、脾虛、生活不規律、運動量不夠、卸妝不徹底等會導致臉色發黃，臉色發黃會影響女性形象，讓人看起來沒精神，其實在飲食方面我們可以好好的進行調理。 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日由于天長夜短，失眠的人會變得越來越多，長時間失眠會影響到人們的精神，久而久之會變成神經衰弱，為什么到了夏季容易失眠呢。 查看全文>>

摘要： 我們在食用山藥時，不能搭配堿性藥物、含維生素c豐富的食物和動物肝臟一起吃，以免降低山藥的營養和保健價值。不過，如果我們搭配排骨、南瓜、蓮子、杏仁、黑芝麻或紅棗一…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長，臉色會變得越來越黃而且會滋生皺紋，這是讓大部分女性所擔憂的，其實生活中可以通過一些方式來調理臉色發黃，如果想要調理必須要知道導致臉色發黃的原因。 查看全文>>

摘要： 在夏季是細菌和病毒滋生的季節，如果我們沒有做好個人衛生和飲食衛生的話，可能會引起胃腸道疾病。到了夏天容易引起細菌性的胃腸道炎，當患上腸胃炎的時候會導致腹瀉、惡心…… 查看全文>>

摘要： 梳頭是我們每天必須要做的一件事情，每天適當的梳頭能夠保持頭皮的頭發的干凈和整潔，其實經常性的梳頭也具有舒筋活血、提神的功效，只有掌握正確的梳頭方式才能夠發揮最大…… 查看全文>>

摘要： 隨著年齡的增長大腦也會慢慢的衰老，如果人們患上了慢性疾病、長期服用藥物、長期腦力勞動等都會對腦細胞造成一定的損傷，那么哪些食物可以延緩大腦衰老呢。 查看全文>>

摘要： 在這個全民運動的時代，大家都陸續加入到運動的行列，不過運動一定要循序漸進。很多人的運動后，會出現各種不同的問題，很多人運動完手會不停的發抖，為何運動后手會發抖，…… 查看全文>>

摘要： 夏季天氣炎熱很多人食欲不振，長期下去會引起營養不良，導致各種疾病的發生，在夏季可以適當的補充補品來供給身體所需要的營養，增強身體的抵抗力，那么在夏季吃什么補品好…… 查看全文>>

摘要： 大多數男性40歲以后頭發開始慢慢脫落，尤其是頭頂部位脫落嚴重，這是因為男性體內雄性激素分泌下降所導致的一種癥狀，一旦出現禿頂就意味著年老將要來臨，其實生活中很多…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有過小腿抽筋的癥狀，特別是青少年，在半夜睡覺的時候經常會出現小腿抽筋的癥狀，有不少人將其解釋為是在長個，但其實并不是，大家都應該更為科學的看待半夜小腿抽…… 查看全文>>

摘要： 風濕病最明顯的癥狀就是不同程度的疼痛，這會嚴重影響患者平時的生活和工作的效率。很多朋友在出現風濕病以后，都在尋找各種緩解疼痛的方法。下面就讓我們來了解一下吧。 查看全文>>

摘要： 身體使我們最寶貴的財富，鍛煉身體使我們保護自己最好的辦法。不過有一部分人，在運動后身體會出現不適，運動完胃部疼痛，今天我們來看一下，運動后胃部疼痛怎么辦。我們怎…… 查看全文>>

摘要： 桑葚是一種形象不是很好的水果類食物，很多人覺得桑葚長得不好看而且吃完后手上還會黑黑的，桑葚在以前一般是野生的，沒有人工種植的桑葚所以以前一般不多見。在發現桑葚的…… 查看全文>>

摘要： 螃蟹富含維生素a、維生素e、氨基酸、鈣、鐵和硒等營養物質，有滋補身體、補鈣和促進傷口愈合等養生功效。螃蟹雖然有較高的營養和保健價值，但是是一種高嘌呤、高蛋白和高…… 查看全文>>

摘要： 女性由于在激素水平和生理心理的變化，常常會比男性發生更多的健康問題，因而女性的養生保健尤為重要。而在日常生活中，食物療法在女性養生保健中發揮著不可替代的作用，那…… 查看全文>>

摘要： 油菜富含維生素c、鈣質、鉀質、胡蘿卜素和植物激素等營養保健成分，不僅營養價值高，還有解毒消腫、防止便秘、降血脂和降血壓等多種養生功效。如果用油菜搭配蝦仁、豆腐、…… 查看全文>>

摘要： 夏季很多人喜歡待在空調房來降溫，尤其是對于一些白領來說，在空調房里一待就是8個小時，如果長期呆在空調房里會導致各種疾病的發作，比如關節疼痛、頭暈腦脹、全身乏力等…… 查看全文>>

摘要： 韭菜富含維生素、尼克酸、鈣、鐵和硒等營養物質，還含有纖維素、胡蘿卜素和硫化合物等有益成分，不僅有較高的營養價值，還能開胃、增強體力、殺菌消炎、防止便秘和美白護膚…… 查看全文>>

摘要： 芒果富含糖類、維生素c、胡蘿卜素、蛋白質和礦物質等營養成分，還含有芒果酮酸、異芒果醇酸和芒果甙等有益成分，不僅營養價值高，還能防止暈車暈船、防止孕吐和生津止渴等…… 查看全文>>

摘要： 隨著時代的改變，人們從沒有飯吃迫不得已的吃野菜，到現在逐漸的因為生活水平提高而發掘出野菜的美味和藥用價值。現在人們都吃慣了魚肉海鮮等一些肉類食品，其實多吃一些野…… 查看全文>>

摘要： 柚子有較高的營養和保健價值，內含豐富的糖類、維生素、鉀和鈣等營養物質，還含有柚皮苷和枸櫞酸等有益成分。柚子雖好，但是脾胃虛寒腹瀉者和藥物服用期間不能食用柚子，不…… 查看全文>>

摘要： 到了三伏天是養生的最佳時機，除了通過貼三伏貼、拔火罐、推拿、針灸的方式也可以通過飲食來進行調理，其實生活中我們可以自制一些湯類來養生。 查看全文>>

摘要： 導致上火的原因有很多，如吃辛辣油膩的食物、焦慮急躁、失眠、感冒發燒、甚至是炎熱的天氣等，稍不注意，我們的身體就容易出現上火的情況，具體表現為牙疼，口干舌燥，長痘…… 查看全文>>

摘要： 橘子口感酸酸甜甜，受很多人的青睞，除了新鮮的橘子以外，市面上還有很多種橘子為主料制作的食物，例如我們比較常見的，以橘子為原材料生產的果汁或者是罐頭。另外還有很多…… 查看全文>>

摘要： 我們都知道，無論是男女老少，在日常生活中都會遇到各種皮膚問題。尤其是女性朋友，相對而言皮膚較為細膩，容易產生一些敏感性的過敏。綠藥膏就是一種能夠很好的解決各種皮…… 查看全文>>

摘要： 鵪鶉又名宛鳥和奔鳥，是一種野生鳥科動物，常年生活在茂盛的野草或矮樹叢中，以雜草、豆類、谷物、嫩葉、漿果和昆蟲等為食。鵪鶉有“動物人參”的美稱，是一種高蛋白、低脂…… 查看全文>>