電腦族注意：中醫(yī)助你保持迷人電眼

　　長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有干澀感。

　　中醫(yī)認(rèn)為：干眼癥屬燥證范疇，燥邪損傷氣血津液，而使陰津耗損，氣血虧虛不能上榮于目，目失濡養(yǎng)出現(xiàn)一系列癥狀。

　　單方治療

　　1、治以補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋陰清熱明目，采用補(bǔ)肝四物湯(當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、黃柏、知母、菊花、草決明、木賊、蒺藜、柴胡、薄荷、青皮、黃芩、梔子、桔梗、陳皮、甘草)

　　2、以補(bǔ)肝腎明目法治療本病30例，藥用：生地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎、桑椹子各9 g，何首烏、女貞子、枸杞子、菟絲子、覆盆子各10 g，柴胡、升麻各6 g。

　　3、用潤眼爽目湯(熟地、枸杞子、麥門冬、沙參、當(dāng)歸、白芍等)。

　　日常膳食配合：增加維生素攝入

　　長期從事電腦工作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降，甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

　　每天還可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）