補(bǔ)腎壯陽：淮山羊肉枸杞湯

　　冬天是吃羊肉的最佳時節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等成效，因而羊肉歷來被中國人看成冬天進(jìn)補(bǔ)的主要食物。除了滋補(bǔ)，羊肉的厚味也讓人饞涎欲滴，涮羊肉、燉羊肉、炒羊肉、烤羊肉串……把戲百出的各式吃法也讓羊肉倍受歡迎，實乃冬季養(yǎng)生保健不可或缺的重要部分。

　　以下為大家介紹一種常見的補(bǔ)腎壯陽食療方：

　　淮山羊肉枸杞湯

　　材科：羊肉500克，準(zhǔn)山藥150克，枸杞十?dāng)?shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

　　做法：

　　1.羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水；

　　2.姜蔥洗凈用刀拍碎備用；

　　3.準(zhǔn)山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

　　注意：口干、大便干結(jié)、怕熱，睡眠差的陰虛者；長痘、經(jīng)常幾天不排便，火氣大的陽氣盛者不宜食用。

（責(zé)任編輯：顏健龍 ）