“久坐一族”是什么扼殺了你的性欲？

　　單車一族。騎車能鍛煉身體，但卻讓性欲降低。美國耶魯大學的一項最新研究表明，經(jīng)常騎車會顯著降低會陰部的敏感性。會陰部位受到車座的壓力后，陰唇會變得麻木。車把的高度越低，會陰承受的壓力越大，危害也就越大。不妨采用離鞍蹬車的方法避免經(jīng)常坐在車座上，性事會因此更快樂。

　　失眠或熬夜人群。睡眠不足可導致身體疲勞，自然就提不起興致。美國一項調(diào)查表明，白天昏昏欲睡導致美國1/4的人性欲嚴重衰退。趕快調(diào)整作息，成年人每天應保證7至9小時的充足睡眠。

　　久坐一族。久坐是扼殺健康的元兇，也是破壞性欲的大敵。長期久坐不但給身體帶來眾多疾病隱患，如糖尿病、心臟病，還會讓臀部更肥碩，造成腰酸背痛、疲勞，甚至導致前列腺炎。最好每隔半小時換個姿勢，或站起來活動一下。

　　夫妻關(guān)系不佳。生活中磕磕絆絆在所難免，如果消極應對、爭吵不休、甚至長期冷戰(zhàn)，都將給性生活以致命打擊。不管是為了幸福婚姻也好，快樂性愛也罷，真誠溝通和消除隔閡才是夫妻解決問題的上策。

　　孩子至上型。養(yǎng)育子女是每個父母應盡的義務(wù)。但也別忘了給二人世界留一些空間。照顧孩子再忙，也不要忽略另一半的感受，不妨多愛撫對方，或開一些親昵的玩笑。盡量同一時間上床休息，創(chuàng)造只屬于彼此的親密時光。

　　肥胖人群。肥胖的人容易受到性欲不佳的困擾。一方面，碩大的身軀給性愛帶來了困難；另一方面，肥胖也可能從心理上降低人的自信，容易產(chǎn)生不滿情緒等，進而對性事望而卻步。因此，減肥和去掉心理負擔需要同時進行。

　　心思重的人。躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……這些揮之不去的“雜念”不僅扼殺了自己的欲望，也讓對方灰心喪氣。人生總有煩惱，但我們更要懂得順其自然和隨遇而安，做當下要做的事，心無旁騖，才能在生活中獲得更多的快樂。

（責任編輯：彭碧霞 ）