肥胖者性愛后易頭疼

　　很多人都有頭痛的經歷，工作繁忙時、倍感疲勞時、和愛人爭吵后，甚至在性生活過程中，都有可能發生。其中，性愛后頭痛，是性生活中常見的不和諧音，非常讓人掃興。通常，男性感到頭痛的幾率高于女性，且肥胖者最易出現。疼痛部位多發生在后腦勺、額部、枕部等區域，通常會先劇痛10多分鐘，而后會有持續一段時間的隱痛，但一般在性愛后半小時內會消失。

　　導致頭痛的原因有很多。比如，肥胖或長期吸煙者，較容易患高血壓、糖尿病等，這類患者比較容易因血管擴張而產生頭痛。其次，醫學研究顯示，性愛時交感神經過度興奮，導致交感及副交感等自律神經發生痙攣現象并傳導到頭部，形成性愛后頭痛。那些平時就患有偏頭痛的人，性愛時頭痛的幾率比常人更高。再次，家庭遺傳或高度緊張，也會導致性愛后頭痛。最后，性生活過頻、過久，對性生活不滿意，環境不合適，如空氣不流暢、太嘈雜，體位突然改變等，也可能造成性愛后頭痛。

　　要避免這種“掃性”的疼痛，關鍵在于注意性愛藝術，性生活不要過頻過密。同時，創造良好的性愛環境，選擇合適的性愛時機，性生活過程中無特殊事情不要匆忙起身等。需要提醒的是，性愛后頭痛不似腦出血或中風那么嚴重，但若持續時間較長，就應去醫院檢查是否有其他疾病，如心腦血管疾病、高血壓等。此外，建議肥胖及運動量不足者多多運動，借由減肥來消除疼痛。

　　肥胖者也能享受完美性愛

　　不僅是頭疼的問題，肥胖者面對自己的大坨肉，會在性愛面前喪失自信。性學專家為身形肥胖者準備了4條實用的建議，幫助他們樹立性愛自信。

　　1、學會接受自己赤身裸體。有些肥胖的人非常不愿意在鏡子前脫衣服，認為這很尷尬、沮喪，而且還會把對自我形象沒有信心的壞情緒帶到性生活中。要解決這一負面情緒，首先就是要適應自己的裸體。有時，性感并不是妖嬈婀娜的胴體或曲線分明的肌肉，而是舉手投足間的嫵媚與成熟。

　　2、學會欣賞和觸摸自己的肌膚。皮膚接觸在性愛中扮演著重要角色。體態豐滿的人，其皮膚面積較常人大，那意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸并興奮起來。可以要求伴侶親吻后頸、背部肩胛骨等處，這些也是身體的敏感部位。親吻這里，還可以免去自己的尷尬。

　　3、找到能讓自己興奮的部位。

　　4、嘗試各種性愛體位。肥胖者的性愛姿勢也可以多姿多彩。比如，巧用枕頭就能讓性愛感受更強烈。采用男上位但覺得不夠盡興的人，可以在女性的腰下放一個枕頭，使插入更深、更充分。如果女性對腹部的贅肉多有顧慮，那可以讓她趴著，采用后入式;同時，在其腹部下放個枕頭，以支撐體重。女上位時，可將枕頭墊在男性臀部下方，有助增加抽插的強度。

（責任編輯：劉曉 ）