燕瘦環肥 “性”不起來

   太瘦！性福不光臨

　　“食色，性也”是中國智者的名言，兩者在某種程度上有密不可分的聯系，這也得到了很多歐美研究的證實。有研究顯示，女性過度減肥會使皮下脂肪減少、體內激素水平變化，可能誘發月經紊亂甚至閉經。此外，隨著體內脂肪及雌激素的大量流失，會導致女性性欲減退。

　　神經性厭食癥和飲食不調癥患者當胃口越來越差、身材越來越瘦時，性生活也會受到影響。首當其沖的是，這類人的性欲會下降。研究表明，大部分神經性厭食癥患者對性生活提不起興趣。像女性，就會對自身不滿，覺得自己不夠苗條、對異性沒有吸引力，這種對自我形象的極度敏感和過度自尊，導致她們會把性生活的愉悅視為某種威脅，從而對性生活產生逃避甚至厭惡的情緒。這類人往往伴有沮喪、自卑、不安、暈眩等癥狀，這都會加劇性欲喪失。

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　　警惕 超重影響“性”福

　　美國杜克大學（Duke University）的最新研究表明，超重人群中有30%都會有性欲和性功能問題。從醫學上來講，血脂過高和血糖過高(糖尿病癥狀)都會導致生殖器部位毛細血管狹窄，影響這些部位的血液供應。另外，胖人身體中一種物質（SHBG）含量會偏高。

　　這種物質可以和性激素結合而降低性激素的活性。如果你的BMI超過23，那就該考慮為性福而減肥了。

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　　該如何有效地減肥呢？有些簡單易行的減肥方案供大家參考：

　　1、適當降低體重，哪怕只是三到五斤都會提高性激素的分泌。醫學研究證明，肥胖和糖尿病、高血壓、高血脂癥、動脈粥樣硬化等多種疾病有關系，這些疾病又被統稱為“代謝綜合征”，肥胖是擺在每一個人面前的重要任務。

　　2、多吃健康食品，主要是低脂肪和低糖的食品。少吃零食，油炸等垃圾食品，要知道健康的飲食才是健康身體的保證。

　　3、增加可以促進生殖器官部位血液循壞的運動。很多導致肥胖的因素也是導致我們性欲下降的原因：缺乏運動，壓力增加，高脂肪飲食，缺乏睡眠等等。經常運動不僅鍛煉了身體，而且也有助于釋放壓力。堅持有氧運動比如健身走，爬山，登臺階等都可以起到非常好的效果。

（責任編輯：劉曉 ）