骨頭如此脆弱
你的骨頭在悄悄“生病”嗎？
當你還認為骨質疏松是老年人的“專利”時，在中國，骨質疏松癥或骨密度低患者正以非常龐大的基數迅速增長，這種疾病發生的年齡比人們想象要更早，甚至從二三十歲就開始，就像沙子一樣，靜悄悄地發生。
高危人群有哪些
女性骨質疏松是男性的6-10倍，平時不愛鍛煉、曬太陽、可以減肥等，使骨質流失速度較快，女性骨質疏松后骨折易發部位是腕部與胸椎與腰椎。
吸煙、酗酒者
男性骨質疏松癥同女性一樣，都具很高的發病率和患病率。研究顯示有吸煙喝酒習慣的男性更易患上骨質疏松癥。
老年人
隨著社會老齡化的程序再一步加深，骨質疏松成為較為普遍的老年疾病，65歲以上人群的發病率為15%～50%。
糖尿病患者
研究表明，糖尿病患者相對于同性別、同年齡的正常人群，其骨質疏松發病率增高，這一點常被人們忽視。
這病咋預防
把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長期堅持，可以補腎，預防骨質疏松癥，這個方法適用于保健和預防疾病。
一提到骨質疏松，大家的第一反應就是補鈣。這個鈣該怎么補？很多人會想到牛奶，事實上，酸奶的補鈣效果勝于牛奶。
小心！常喝可樂易患骨質疏松
可樂中大量的磷會影響人體對鈣的吸收，從而是導致骨折率的增加。而且咖啡咽也是人體脫鈣的一個重要原因。據調查，經常喝可樂的人骨折幾率是不愛喝汽水類飲料的人的5倍。
偏瘦的男人容易骨質疏松
對骨質疏松癥預防勝于治療，這是因為治療并不能使骨質疏松癥治愈，只能減緩骨密度下降的速度，同時對更新骨骼起到輔助作用，男性該如何注意骨質疏松癥的預防呢？
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10月20日是世界骨質疏松日，當天，廣東省人民醫院、省中醫院等多家醫院分別舉行骨質疏松免費健康講座和義診，歡迎市民參加。
你是潛在的骨質疏松癥患者嗎？
骨質疏松不只是是老年人的健康“殺手”，通過國際骨質疏松基金會設計的“一分鐘風險測試”，了解自己的骨質狀況，呵護骨骼健康。
