專題導(dǎo)讀
冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰(zhàn)
中央氣象臺12月6日06時發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警：12月6日08時至8日08時，陜西東南部、華北中南部和東部、東北東部、黃淮、江淮、江漢、江南、華南及貴州、云南東部、重慶等地將出現(xiàn)6～10℃降溫……寒潮來襲了！對于這種突然的降溫，人很容易感冒，特別是老人與小孩。除了感冒，凍傷、哮喘、咳嗽、高血壓等冬季常見病也要提早預(yù)防。其實要想抵御寒潮、健康過冬，除了及時添加脫衣服外，我們還可以從飲食方面入手，提高免疫力，做好冬季保暖，抗寒防病由里而外……
寒潮來襲，冬季抗感重在防
寒潮來襲，多吃酸來抗感冒
寒潮來襲，氣溫變化大，人容易感冒，提高免疫力就顯得極為重要。平時不妨多吃些酸味食品，能有效提高人體對病菌的抵抗力。
護(hù)膚防感冒蘑菇炒白菜
菌類富含膳食纖維，多種維生素和礦物質(zhì)。同時，菌類還含有生物活性物質(zhì)，多吃能提高免疫力，預(yù)防感冒，寒潮來襲了也不怕。
為寶寶準(zhǔn)備的流感食方
冬季來了，寒潮來“報到”了，小孩子很容易就得流感。藥補不如食補，讓小孩子免了“苦口良藥”，代以健康膳食。
治療冬季感冒，飲食來幫忙
感冒了，有些水果不能吃
石榴營養(yǎng)價值十分豐富，為了身體健康，也不妨適時食用一些。但是當(dāng)你感冒時，就要慎吃了，有些水果是不適合感冒時吃的。
安全！準(zhǔn)媽感冒之食療
孕婦不慎患了感冒后對吃藥無所適從，不吃藥吧，怕身體不好，吃藥吧，又怕寶寶不好，而采用食療方法可減少用藥或不用藥。
感冒久咳不止 試試豆腐泥
感冒引起久咳不止時，可采用如下的豆腐泥來應(yīng)對。準(zhǔn)備豆腐1塊、植物油50克、食醋50克、蔥花少許。
寒潮來了，冬季常見病防治需抓緊
冬季防凍傷，飲食有秘方
寒潮不襲，寒冬真的來了，你是不是擔(dān)心像往年一樣被寒冷的天氣折磨，手腳冰冷僵硬，周身不適，凍瘡痕癢難耐呢？下面就介紹幾個食療的小秘方，讓你大冬天再也不怕被凍傷。
兩款食方巧療冬季小病
冬季寒冷，氣候異常干燥，特別是當(dāng)寒潮來襲時，氣溫驟降，人們很容易感冒，咳嗽。而感冒、咳嗽也是冬季常見病。但是不用怕，下面將為您介紹兩款行之有效，又簡易的潤肺止咳藥膳。
蒸茄子輔助治療高血壓更高效
寒冬來了，對于冬季常見病高血壓的防治就更要注意了。我們推薦蒸茄子，因為是茄子可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。
冬季吃老南瓜防治哮喘
冬季，是哮喘病高發(fā)期。中醫(yī)解釋這是因為在冬季由于人體長期攝入高熱量的食物，而導(dǎo)致體內(nèi)“火氣”比較旺盛，多因肺熱而引起。哮喘病患者不妨在冬季多吃南瓜來防治。
寒潮來襲，冬季保暖小貼士
營養(yǎng)咨詢委員：冬季保暖小貼士
寒潮來臨，人們通常選擇增添衣物來御寒，但這只是外在的保暖方式。其實食物更能由內(nèi)而外地溫暖我們的身體。康寶萊營養(yǎng)咨詢委員會給出了幾個小貼士，幫助人們戰(zhàn)勝嚴(yán)寒。
選對抗寒食物，助寶寶過寒冬
寒潮來了，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠(yuǎn)不及成人。寶寶不宜進(jìn)補大人的保健品，更不宜進(jìn)食滋補功效強烈的食品。那么作為媽媽，則要合理安排冬季飲食了。
飲食之道：手腳冰冷的女人要“熱養(yǎng)”
一到冬季就手腳冰冷，特別是寒潮來時，情況更甚…… 這樣的“冷女人”如今越來越常見。其實，冷是對女人健康和美麗的最大摧殘。所以，女人要對自己暖一點。
活血暖體瑜伽 改善手腳冰涼
冬季手、足總感覺冰冷， 80%以上的女人都會遇到這種問題。在這里我們給大家編排了一套促進(jìn)血液循環(huán)的瑜伽體位練習(xí)，每天練習(xí)一套，改善手、足寒涼，寒潮來了也不怕。
寒潮南下，冬季養(yǎng)生食療
八種食物陪你健康過冬
今年冬季特別冷，一輪一輪的寒潮不斷侵襲，養(yǎng)生保健就更需要注重了。在這樣一個寒冷的季節(jié)里，吃什么既美味又健康？今天向大家介紹8種最適合陪你過冬的膳食食物。
體質(zhì)虛寒的女人養(yǎng)生需注意
體質(zhì)偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血氣、經(jīng)絡(luò)凝滯，寒從內(nèi)生，影響胞宮等功能，容易發(fā)生寒證的婦科疾病，所以在這個寒冷的冬季，女人更要注意膳食
寒冬已至 準(zhǔn)媽怎么吃？
準(zhǔn)媽媽們的飲食也應(yīng)該隨著季節(jié)而轉(zhuǎn)變的，這樣才能保證寶寶更健康地發(fā)育。孕婦與胎寶寶在寒冷的冬季都要特別注意飲食。下面，一起看看我們?yōu)槟扑]的冬季食品吧。
寒潮來襲，冬季養(yǎng)生食物
寒潮來襲，大家要開始注意抗寒保暖了。冬季養(yǎng)生，從飲食做起。那么適合冬季食用的食品有哪些呢？中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié)的關(guān)系十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品
策劃：徐茜茜
編輯：徐惠珍、徐茜茜
設(shè)計：敖果、王勇
技術(shù)：張熙、周捷
監(jiān)制：甘四華
