在減肥期間即使再餓不能吃夜宵，如果俄的實在不行了，你可以選擇多喝普餌茶，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪；每天3餐飲食時間要規律；中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
這款飲料的主要作用是減肥，還有降低血脂。長期飲用紅茶已被證明可以減重。生姜在很多國家都有食用，有治頭痛、惡心、腹瀉等作用。雖然還沒有直接數據證明生姜能消除脂肪，但普遍認為生姜能擴張血管，加速血液循環，從而增強代謝而達到減肥的效果。
無論是碧生源常潤茶還是碧生源減肥茶，其主要成分一樣都是番瀉葉。
醫生指出，過量喝茶特別是濃茶，會讓人體內的鐵流失，這是喝茶的壞處所在。因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，并飲淡茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。鐵在食物中的存在形式有兩種，一種為存在于動物性食物中的血紅素鐵，吸收率為20%～25%；另一種為存在于植物性食物中的非血紅素鐵，吸收率不到10%。因此，人體要吸收鐵元素，還應以動物性食物為主。
