保健，小問題也要注意
            

            

            

            
	
            
	
            抵抗力可以吃出來
            

            “抵抗力”三個字大家聽得多了。無論何種疾病，醫師囑咐總少不了一句話：注意增強抵抗力。這抵抗力到底是個什么東西，怎么運作?最重要的是，面對“季節流感”“皮膚過敏”“春困”等常見健康問題，我們應該如何做？
            

            

            

            


            


            


            

            

            

            防病，提高抵抗力是關鍵
            

            

            

            

            

            

            預防流感四大注意
            

            任何季節，流感都會靜悄悄地“埋伏”在我們周圍，如果我們對它視而不見，一旦我們的抵抗力下降，流感就會威脅我們的健康。
            

            

            

            

            

            

            

            流感侵襲，我們該做什么？
            

            健康保健是應該從平時一點一滴做起的，面對季節流感，我們應該怎么辦？是繳械投降？還是奮起反抗？
            

            

            

            

            

            

            

            應對季節過敏，要做好防護
            

            春天的氣候是說變就變，忽冷忽熱，忽然狂風大作，忽然天藍如洗，忽然春雨綿綿。多變的氣候特點也給了過敏性疾病以可乘之機。
            

            

            

            

            

            

            

            解春困 專家建議“喝茶+運動”
            

            “春困”作祟，或許喝一點茶、多做戶外運動增強抵抗力，就可以讓你免受“困”擾。快快行動起來吧！
            

            

            

            

            

            

            

            怎樣快速提高免疫力？
            

            面對疾病，免疫力強的人總要比差的人幸運，被感染的機會要小得多。那么，怎樣才能增強抵抗力呢？
            

            

            

            

            

            

            

            夏季抵抗力差莫貪涼
            

            夏至之后，暑熱當令，抵抗力差容易因冷飲、冷氣、貪涼引發多種疾病。因此，務必應該引起注意。

            

            

            

            

            

            哪些人群需要提高抵抗力？
            

            

            

            

            

            

            高考考生 別丟掉抵抗力
            

            大考臨近，家長的望子成龍，老師的題海轟炸，同學間的激烈競爭，加上自己的嚴格要求，都會為考生帶來沉重的心理壓力。在高強度的壓力之下，考生的抵抗力容易下降。
            

            

            

            

            

            

            

            白領如何調整飲食，提高身體素質
            

            白領的工作由于過多的腦力活動、過重的生活壓力，常會被疲勞、脫發、食欲不振、頭疼、嗜睡、視力模糊困擾。生活不規律、飲食營養失調都會導致抵抗力下降。
            

            

            

            

            

            

            

            老年人如何保護好免疫力
            

            免疫力不僅能保護人體免受病毒、細菌、污染物的攻擊，還能清除體內雜質及多余脂肪、膽固醇等新陳代謝產物。可一旦這位“醫生”自身受損，各種疾病便會乘虛而入。
            

            

            

            

            

            

            

            嬰幼兒 如何提升抵抗力
            

            每個家長都希望自己的孩子可以茁壯成長，伴隨著孩子成長發育，不同時期，都需要采取不同的方法來增強抵抗力，只有這樣才能取得理想中的效果。
            

            

            

            

            

            可增強抵抗力的中藥
            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            

            用中藥，跟“湯王”學做保健湯
            

            

            

            

            

            


            西洋參性微寒，味甘、微苦，歸心、肺、腎經，具補氣養陰、清火生津的功效。
            

            



            

            

            

            

            


            烏豆圓肉大棗湯，有健脾補腎，補心氣，養陰血的功效，是中老年人進補佳品。
            

            



            

            

            

            

            


            中醫認為“濕能傷脾”，宜用黨參淮山豬瘦肉湯，有健脾滲濕，養胃益氣之功。
            

            



            

            

            

            

            


            用養肝明目的補益藥材枸杞子煲白鳊魚湯，清潤鮮美可口，有補中滋陰、益精明目的功效。
            

            



            

            

            

            

            


            骨質疏松已成為中老年人常見病和多發病，黃芪煲蝦皮湯有補益脾腎、抗骨質疏松的功效。
            

            



            

            

            

            

            


            氣溫下降時，選北芪、黨參、紅蘿卜、馬蹄等煲鱷魚肉，具有補中益氣、止咳潤肺的作用。

            

            



            

            

            

            

            

            


            


            


            

            


            

            



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