概述

            在春天2、3月份,冷空氣走后暖濕氣流迅速反攻,造成氣溫回升,空氣濕度大,這種天氣返潮現(xiàn)象被南方人稱為“回南天”。每年“回南天”時(shí)期,由于空氣濕度近乎飽和,墻壁和地面都會“出水”,到處是濕漉漉的景象。“回南天”不單為人們帶來生活上極大的不便,還會帶來各種疾病,如皮膚炎癥和婦科疾病等。“回南天”雖然難過,但有家庭醫(yī)生支招,幫你健康安度“回南天”!

            中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師 凌宏忠:回南天小心引發(fā)皮膚病
            進(jìn)入早春季節(jié),廣州又隔三差五出現(xiàn)惱人的“回南天”,讓不少人叫苦不迭。這種潮濕的天氣不僅影響日常生活,還可能使許多皮膚病發(fā)病增加。家庭醫(yī)生在線記者從中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院了解到,目前,醫(yī)院里的病人主要集中在過敏性皮膚病和手足癬患者,但根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn),這種溫濕天氣,也很可能導(dǎo)致紅斑狼瘡病人病情加重。回南天天氣潮濕,真菌容易滋生,所以目前來就醫(yī)手足癬患者明顯較多。不過,回南天不是皮膚病加重的唯一原因,光照、過敏等其他因素也會發(fā)生作用,導(dǎo)致春天皮膚病問題格外突出。
            中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院北校區(qū)保健門診副主任醫(yī)師 范海虹:別做“霉”女
            “回南天”是婦科疾病高發(fā)的時(shí)間,中山大學(xué)北校區(qū)保健科范海虹主任提醒各位女士,在潮濕悶熱的回南天要注意清潔,警惕婦科炎癥。因?yàn)樵诖禾欤绕涫腔啬咸烀咕燃?xì)菌會異常活躍,侵襲力增強(qiáng)。女性極容易被這些霉菌“盯上”,出現(xiàn)念珠菌性陰道炎。而由于天氣潮濕,很多人把沒晾干透的內(nèi)衣直接穿在身上,這樣也會增加患上婦科病的危險(xiǎn)。大家可多利用干衣機(jī)、抽濕機(jī)、電熨斗等家用電器,盡可能保證內(nèi)衣的干爽。在這時(shí)期,婦女也不要天天用護(hù)理液清洗陰部,或者每天使用衛(wèi)生護(hù)墊。

            一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民,對回南天比天氣預(yù)報(bào)還要靈驗(yàn)。90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感。空氣中的濕度上升,可使關(guān)節(jié)腫脹疼痛加重,誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。


            回南天一來,空氣十分潮濕,細(xì)菌、真菌、花粉、病毒、塵螨、霉菌繁殖迅速,是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病的高發(fā)期,而慢性支氣管炎首當(dāng)其沖。


            “回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大,血管收縮強(qiáng)烈,造成血壓強(qiáng)烈地波動,對心臟產(chǎn)生不良影響;老年人免疫力下降,更容易讓各種健康隱患趁虛而入。

            心理也要防潮
            據(jù)了解,春天天氣不穩(wěn)定,陰雨天占主導(dǎo),造成人的大腦內(nèi)松果體素分泌增多,從而使體內(nèi)其他激素分泌不均衡,出現(xiàn)代謝紊亂,使人的認(rèn)知、情緒情感等也不穩(wěn)定。
            老人晨運(yùn)要小心
            回南天重現(xiàn),醫(yī)院急診患者中有三成左右是因地面濕滑不慎摔傷的病人,其中老人占六成左右。老年人多骨質(zhì)疏松、骨頭較脆,一不小心跌倒,更易開裂甚至折斷。
            怎樣對付風(fēng)濕痛
            老李患有多年風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛,回南天的潮濕天氣使其風(fēng)濕病又發(fā)作了。他四肢關(guān)節(jié)疼痛,尤以膝、肘等大關(guān)節(jié)為甚,關(guān)節(jié)局部腫大,皮色不紅,疼痛較劇,活動受限,甚感痛苦。
            土伏苓煲水蛇
            土茯苓性平味甘,有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)的功效。對于一般的“濕熱”,土茯苓湯的功效尤為明顯,現(xiàn)臨床上主要用于治療濕熱瘡毒,因此常與白蘚皮、地膚子、苦參、蒼術(shù)等配伍同用。
            荷葉薏米煲瘦肉湯
            在回南天,我們要多食用能幫助陽氣升發(fā)的食物,例如荷葉,就有很好的升發(fā)陽氣之效,加上健脾祛濕的薏米、扁豆,能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。
            拔火罐+艾灸 祛濕健脾胃
            拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡的功能。
            春天泡腳祛濕強(qiáng)體魄
            晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說得很清楚:春天里,每天晚上睡覺前,用熱水加上一撮鹽,將膝蓋至足底好好泡洗,可以行氣血通經(jīng)脈,祛除風(fēng)邪濕毒和“腳氣”。

            家具篇

            藥物篇

            食物篇

            通風(fēng)篇

            衣服篇

            干貨篇

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