9月16日中國腦健康日：腦部健康是“頭等”大事
為了喚醒公眾對腦健康的重視，從2000年9月16日開始，9月份被定為中國的“腦健康月”，9月16日被定為中國的“腦健康日”。從個人的角度，“要長壽，先養(yǎng)腦，養(yǎng)腦度百歲”，腦健康關(guān)系到個人的身體健康和長壽，也關(guān)系到個人在職場和事業(yè)上的成就。
8種營養(yǎng)素，大腦最需要
介紹幾種對大腦的健全發(fā)展起重要作用的營養(yǎng)素作參考。對腦的健全發(fā)展起重要作用的營養(yǎng)素有8種：脂肪、維生素C、鈣、糖、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素A、維生素E。
多食用蔬菜能讓大腦保持年輕
食用蔬菜將讓人類大腦保持年輕并有可能延緩智力衰退過程。歷時6年的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天吃兩份蔬菜的老年人的大腦會比那些吃很少或根本不吃蔬菜的老人年輕5歲。
九種壞習(xí)慣使大腦退化
進(jìn)食過飽，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多，導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。甜食過量的兒童往往智商較低。
吸煙相關(guān)疾病嚴(yán)重影響大腦功能
英國的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人類大腦的運(yùn)作功能會因?yàn)楣┭醪蛔愣霈F(xiàn)變化。不過，在氧氣水平提高之后，大腦便可以迅速恢復(fù)正常運(yùn)作。
關(guān)于大腦的新奇發(fā)現(xiàn)
喜新厭舊是大腦的本能
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了新奇物品能激活大腦的獎勵機(jī)制，這跟鈔票或獎品對大腦的激活機(jī)制一樣。
嬰兒微笑激活媽媽大腦
美國兒科研究人員發(fā)現(xiàn)，嬰兒的微笑能夠刺激母親大腦的多巴胺獎勵體系，讓母親感受到幸福。
大腦可以“自我調(diào)整”
德研究發(fā)現(xiàn)，一名右腦先天發(fā)育障礙的病人居然擁有近乎正常的視力，其左腦承擔(dān)起了處理所有視覺信息的任務(wù)。
