瑜伽瘦身新概念，隨時隨地，10分鐘，超有效的瘦身瑜伽！本書以實際生活需要為依據(jù)，根據(jù)不同的情境，特別科學(xué)設(shè)計了獨特的瑜伽組合，加入了詳細(xì)的主題性流程圖，每一系列的圖都有延續(xù)性，適宜在上午、下午、晚間、路上進(jìn)行“見縫插針”的練習(xí)，隨時隨地，融入生活；每套動作分步圖解詳細(xì)，一看就懂，并可以在10分鐘內(nèi)完成，輕松練習(xí)！書中更針對應(yīng)急、健康等讀者最為關(guān)注的熱點，設(shè)計了應(yīng)急寶典和健康寶典，解決特殊情況的應(yīng)急情境和滿足健康養(yǎng)生的需求。