小編如是說:午餐不可輕視
            俗話說,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少
            俗話讀起來朗朗上口,事情做起來卻不那么容易了。尤其是都市繁忙的白領一族,早、午、晚三餐,幾乎沒法按照俗話所說的去做。早餐匆忙解決,午餐胡亂應付,晚餐拼命犒勞…一兩餐吃不好看不出什么問題,但一兩年、三五年下來,早晚會出問題:疲勞、失眠、腰酸背痛、手腳麻木等一系列亞健康癥狀甚至糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等出現時,為時已晚。相對早上的匆匆忙忙,午間吃飯的時間還是有的,在吃飽午餐的時候,也應當注意營養均衡,營養跟不上,身體健康就會受到影響;營養過剩了,體重就會一路狂飆。在白領人群中,解決午餐的方式還真不少,不知道你屬于哪一類,而你又真的做到健康午餐了嗎?
            上班族午餐都怎么吃?
            外賣一族
            不少白領的辦公桌抽屜里都放在一疊外賣宣傳單,提前打電話訂一份外賣,下班的時候就可以坐等午飯送到公司門口。不僅省去了排隊打飯之苦,也為午休爭取了更多的時間。
            下餐廳解決
            現在有不少白領,喜歡和同事一起結伴去餐廳,最后在AA制結賬。這樣的午餐品種豐富,還可以增加同事間的感情。也有人喜歡按自己的時間和口味,自己去小餐館解決。
            自帶午飯
            現在寫字樓的條件都不錯,多數公司都配備有微波爐、冰箱等電器,下班后把早就準備好的午餐放進微波爐里熱上一熱,就可以享用了,即方便又不用擔心衛生問題。
            各種午餐吃法,各種曝光問題
            外賣餐盒,狀況堪憂
            很早就有關于一次性餐盒影響健康、破壞環境的報道,之后又出現打著“可降解”旗號的餐盒。看上去似乎更精致也更環保。可是近日又曝光了這種餐盒的變身過程,讓人不寒而栗:很多號稱“可降解”的餐盒加了廢塑料和工業填充料,使用后會對肝臟、腎臟及中樞神經系統等造成損害。
            盒飯帶來的綜合征
            營養不良、頭暈目眩、缺鐵性貧血、口腔潰瘍、食欲減退、惡心嘔吐等一系列癥狀,專家們稱之為“盒飯綜合征”。許多人認為西式盒飯營養豐富,長期食用有益。一段時間后,他們便會覺得食不甘味,整天一到吃飯的時候就發愁,幾乎沒有什么可以引起食欲,吃進去的東西也感覺不出有什么特殊的味道。
            備受困擾地溝油
            當地溝油的問題被曝光后,人們在外就餐的時候,心中總會缺乏安全感。也許曝光之前,你還覺得端上桌的一碟碟菜肴堪稱饕餮大餐,但繼地溝油事件后,即便是山鎮美味在眼前,心里還是會“打個哆嗦”,更不要說那些專做白領午餐生意的小餐館。但迫于無奈,也只能接受這無可選擇的事實。
            健康午餐怎么吃
            白領午餐,吃的是健康,不是應付
            吃工作餐求速度也不是一件好事,因為吃飯求速度不利于機體對食物營養的消化吸收,又影響到胃腸道的“加工”負擔。如果吃飯求速度,還將減緩胃腸道對食物營養的消化吸收過程,從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發揮。此外,還要養成好的午餐習慣,為了自己的健康,真的要認真認真再認真地對待午餐。
            投票小調查
            來投一票,看看大家午餐都怎么吃
            看了這個專題,你會否也有共鳴呢?來大家都是怎么解決午餐問題的。身在寫字樓,上班有空調。生活看起來挺滋潤,但是不少白領對午餐的問題,還是頗為發愁。白領麗人,吃多了怕身材走樣;精英男士,忙起來沒空。你怎么解決午餐問題?
            主站蜘蛛池模板: 成人区人妻精品一区二区不卡视频 | 精品无码人妻一区二区三区18| 99国产精品欧美一区二区三区| 国产午夜三级一区二区三| 亚洲另类无码一区二区三区| 久久一区二区三区精品| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 国产福利微拍精品一区二区 | 日韩好片一区二区在线看| 国产伦精品一区二区免费| 精品视频在线观看一区二区三区| 99在线精品一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久| 久久亚洲国产精品一区二区| 中文字幕久久久久一区| 久久精品一区二区影院| 久夜色精品国产一区二区三区 | 韩国美女vip福利一区| 亚洲国产成人一区二区三区 | 亚洲视频一区二区三区四区| 日韩人妻精品一区二区三区视频 | 丰满人妻一区二区三区视频53| 精品免费AV一区二区三区| 国产主播一区二区三区在线观看 | 精品视频一区二区三区| 日韩精品一区二区三区在线观看| 精品一区二区三区视频在线观看| 视频精品一区二区三区| 国产高清一区二区三区四区| 久久免费视频一区| 99久久精品费精品国产一区二区 | 国产无码一区二区在线| 久久国产午夜精品一区二区三区| 国产亚洲情侣一区二区无| 久久久久久综合一区中文字幕| 亚洲AV福利天堂一区二区三| 亚洲国产精品一区二区三区在线观看| 高清精品一区二区三区一区| 国产嫖妓一区二区三区无码| 亚洲爽爽一区二区三区| 久久久无码精品国产一区|