俗話讀起來朗朗上口，事情做起來卻不那么容易了。尤其是都市繁忙的白領一族，早、午、晚三餐，幾乎沒法按照俗話所說的去做。早餐匆忙解決，午餐胡亂應付，晚餐拼命犒勞…一兩餐吃不好看不出什么問題，但一兩年、三五年下來，早晚會出問題：疲勞、失眠、腰酸背痛、手腳麻木等一系列亞健康癥狀甚至糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等出現時，為時已晚。相對早上的匆匆忙忙，午間吃飯的時間還是有的，在吃飽午餐的時候，也應當注意營養均衡，營養跟不上，身體健康就會受到影響；營養過剩了，體重就會一路狂飆。在白領人群中，解決午餐的方式還真不少，不知道你屬于哪一類，而你又真的做到健康午餐了嗎？