古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
明明很困卻睡3個小時就醒了通常與精神因素、外界因素等有關。不同的病因，其治療方法也是不同的，具體如下：
1、精神因素：失眠的發生跟自身的精神因素有較大的關系，比如在情緒焦慮或者是抑郁的情況下，容易對夜晚的睡眠產生影響。可以在睡覺之前喝杯溫熱的牛奶或者用溫水泡腳，這樣有助于提高睡眠質量。
2、外界因素：受到外在環境因素的影響，比如居住的地方離車站以及工廠比較近等，周圍有嘈雜的聲音也容易使睡眠質量下降。可以與醫生溝通，并在醫生的指導下服用谷維素、維生素B等藥物進行治療。
在出現該情況時，要引起足夠的重視，因為長時間出現這樣的情況除了可能會導致心情變得低落以及身體疲乏之外，還會可能導致記憶力減退，從而對日常的工作和學習產生嚴重影響。
（責任編輯：曾德萍 ）
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