古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
男性可以通過規律作息、調節飲食、適量運動、調整心情等方法，提高免疫力，具體情況如下：
1、規律作息：免疫力比較低的男性，避免出現晚睡、熬夜等現象。每天最好在10點前就寢，保證不少于8個小時的睡眠，可改善身體機能，提高免疫力。
2、調節飲食：男性免疫力低下患者，在平時要少吃高糖、高油、高鹽的食物，保持清淡飲食，多吃優質蛋白、優質油脂，可以促進免疫力的提升。
3、適量運動：男性患者在平時可以在身體條件允許的情況下，適量進行跳繩、跑步、快走、游泳等有氧運動。可以促進血液流通、提高新陳代謝，起到提高免疫力的作用。
4、調整心情：男性患者想要提高免疫力，還要在平時適當控制自己的情緒，避免出現情緒大起大落、心情過于悲傷、抑郁等情況。
（責任編輯：梁旭恒 ）
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