睡眠淺多夢易醒怎么調(diào)理

睡眠太淺，中醫(yī)講睡眠有句成語叫心想事成，中醫(yī)的心是包括現(xiàn)在所有的神經(jīng)系統(tǒng)，中醫(yī)理論是歸到心管，包括現(xiàn)在腦的功能也歸到心。心想就是心管著整……詳細(xì)>>

淺睡眠也就是處于半醒半睡狀態(tài)，會影響大腦的創(chuàng)造性思維，引起身體肥胖，減慢了皮膚新陳代謝的速度，加快了皮膚老化，讓皮膚看起來蒼白沒有血色，……詳細(xì)>>

淺睡眠和深睡眠是人體睡眠的兩種狀態(tài)。人體在進(jìn)入睡眠之后，兩種狀態(tài)交互進(jìn)行，直到人自然清醒。在正常睡覺時，深睡眠占據(jù)了大部分的睡眠時間，它……詳細(xì)>>

睡眠是維持人體生命正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一種自然行為一個人如果有好的睡眠，但白天就能夠有好的精神狀態(tài)，保證身體好的運(yùn)轉(zhuǎn)也可以提供身體足夠的動力，保證……詳細(xì)>>

無論何時，擁有一個好的睡眠質(zhì)量，都是極其重要的。俗話說：每天保證一個充足的睡眠，自己的壽命時間就越長。只有好的睡眠質(zhì)量才能消除每天大腦所……詳細(xì)>>