舌苔厚黃口臭怎么調理

舌苔厚黃、口臭有可能是飲食結構問題、體液流失過多或者是生活習慣不良導致的，需要明確原因后對癥采取調整飲食結構、合理補充體液或者是養成良好習慣等方式調理，具體情況如下：

1、調整飲食結構。舌苔厚黃、口臭可能是因為喜歡吃牛肉、豬肉、羊肉、動物內臟、動物血制品等食物，而且口味偏重，喜歡重油、重鹽、重辣等食物，導致脂肪、膽固醇攝入過高引起的。可以通過調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜水果，比如冬瓜、黃瓜、西紅柿、生菜、白菜、蘿卜、蘋果、橘子等食物，起到清熱下火、滋陰潤燥等作用緩解癥狀。

2、合理補充體液。舌苔厚黃、口臭的患者，可能是因為平時不喜歡喝水，而且經常從事重體力勞動，導致體液流失過多出現了嚴重的上火引起的。可以使用荷葉、決明子、菊花、綠茶等泡水喝，不但可以稀釋體液，還可以起到降火等作用。

3、養成良好習慣。舌苔厚黃、口臭的患者，平時要養成一天至少刷牙兩次的習慣，而且在飯后多漱口，做好口腔清潔工作，也可緩解癥狀。