睡回籠覺(jué)的6大危害

2021-11-02 11:56:17

睡回籠覺(jué)常見(jiàn)的6大危害一般有注意力不集中，記憶力消退，身體消瘦，容易疲勞，食欲下降，內(nèi)分泌紊亂等，具體如下：

1、注意力不集中：睡回籠覺(jué)可能是因?yàn)榍耙惶焱砩纤帽容^晚，或者沒(méi)有睡覺(jué)引起的，也就是睡眠時(shí)間不夠，容易導(dǎo)致腦細(xì)胞比較疲勞，出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

2、記憶力減退：經(jīng)常睡回籠覺(jué)的人群，可能會(huì)出現(xiàn)睡不醒、睡眠時(shí)間不規(guī)律等情況，容易引起記憶力減退。

3、身體消瘦：如果患者睡回籠覺(jué)的時(shí)間剛好在吃飯時(shí)間，就容易引起飲食不規(guī)律，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致身體消瘦。

4、容易疲勞：有的患者因?yàn)樗卟蛔阈枰ㄟ^(guò)睡回籠覺(jué)進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)，在睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)因?yàn)樗攮h(huán)境、睡眠舒適度比較差，導(dǎo)致身體不能夠得到有效的休息，引起疲勞的狀況。

5、食欲下降：睡回籠覺(jué)的人群，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常不吃早飯的情況，就容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病，導(dǎo)致食欲下降。

6、內(nèi)分泌紊亂：睡回籠覺(jué)的人群，大多作息時(shí)間比較混亂，所以容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌不平衡，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

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（責(zé)任編輯：王云彤）

賈金銘主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心

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