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            老是上火怎么調(diào)理內(nèi)火

            2021-11-02 13:22:51      

            老是上火可以通過(guò)飲食改善、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理內(nèi)火,具體情況如下:

            1、飲食改善:老是上火的人群,在平時(shí)注意清淡飲食,少吃辛辣、寒涼、油膩的食物,比如雪糕、燒烤、重辣火鍋、紅燒肉等食物。多吃一些小米、燕麥、蕎麥等粗糧,或者冬瓜、菠菜、蘿卜、蘋果、橘子等水分、膳食纖維含量比較高的低熱量食物。

            2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):老是上火的人群,平時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、登山、跳繩、跑步等,通過(guò)提高代謝,促使熱量排出緩解癥狀。

            3、藥物治療:如果患者老是上火,而且癥狀比較嚴(yán)重,通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)改善后效果不是特別好。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì),服用一些具有清熱解毒作用的藥物,比如雙黃連口服液、板藍(lán)根、清熱解毒口服液等。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            閔存云
            擅長(zhǎng)疾病:
            治療中醫(yī)腎系疾病(與中醫(yī)“腎”相關(guān)的疾病:腎臟病、糖尿病、不孕不育、風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、慢性咳嗽及其他疑難雜... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:王云彤 )

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