古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
老是上火可以通過(guò)飲食改善、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物治療等方法進(jìn)行調(diào)理內(nèi)火,具體情況如下:
1、飲食改善:老是上火的人群,在平時(shí)注意清淡飲食,少吃辛辣、寒涼、油膩的食物,比如雪糕、燒烤、重辣火鍋、紅燒肉等食物。多吃一些小米、燕麥、蕎麥等粗糧,或者冬瓜、菠菜、蘿卜、蘋果、橘子等水分、膳食纖維含量比較高的低熱量食物。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):老是上火的人群,平時(shí)可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、登山、跳繩、跑步等,通過(guò)提高代謝,促使熱量排出緩解癥狀。
3、藥物治療:如果患者老是上火,而且癥狀比較嚴(yán)重,通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)改善后效果不是特別好。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì),服用一些具有清熱解毒作用的藥物,比如雙黃連口服液、板藍(lán)根、清熱解毒口服液等。
(責(zé)任編輯:王云彤 )
文章關(guān)鍵詞: 上火
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