古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
拉筋板是一種輔助人進行拉伸的健身器材，一般不會讓小腿變粗。
在運動后可以使用拉筋板進行拉伸，適當的使用拉筋板，不僅不會使小腿變粗，適度使用反而可以有效延展下肢的肌肉、促進血液循環，甚至長時間堅持使用后能獲得改善身體僵硬、提升身體柔軟度等多項好處。另外使用拉筋板拉筋還能幫助消除身體水腫及挺直身形，比較適合注重體態的人群使用。
小腿變粗的原因一般是由于交通工具的升級和發展，走路的時間會越來越少，足踝功能變得逐漸的弱化，此時，小腿肌肉會參與協助維持足底的功能，因此小腿會越來越粗壯。同時，走路或者跑步姿勢不對，以及運動量過少，導致下肢血液循環不流暢，下肢脂肪和肌肉粘合過多，都是引起小腿粗壯的主要原因。
本文指導醫生：
（責任編輯：曾德萍 ）
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