古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
不用吃藥可以降尿酸較好的方法有飲食調(diào)理、運動調(diào)節(jié)、改變不良生活習慣等,具體如下:
1、飲食調(diào)理。平時少吃脂肪、膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟、燒烤,或者蛋白質(zhì)含量比較高的豆腐、豆皮等豆制品,同時盡量不要喝酒,這樣一般不用吃藥就可以較好的降低尿酸。
2、運動調(diào)節(jié)。想要不用吃藥就可以降低尿酸,平時在身體條件允許的情況下需要適當增加運動量。可以根據(jù)喜好選擇游泳、騎自行車、爬山、慢跑等有氧運動方式,提高體質(zhì)、促進內(nèi)循環(huán)緩解癥狀。
3、改變不良生活習慣。平時需要糾正暴飲暴食、熬夜、吸煙、飲水量過少等不良生活習慣,減少體內(nèi)尿酸積累,起到不吃藥降低尿酸的作用。
(責任編輯:詹遠 )
文章關(guān)鍵詞: 降尿酸
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