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            不吃藥如何降尿酸最好的方法

            2021-11-26 14:11:42      

            不用吃藥可以降尿酸較好的方法有飲食調(diào)理、運動調(diào)節(jié)、改變不良生活習慣等,具體如下:

            1、飲食調(diào)理。平時少吃脂肪、膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟、燒烤,或者蛋白質(zhì)含量比較高的豆腐、豆皮等豆制品,同時盡量不要喝酒,這樣一般不用吃藥就可以較好的降低尿酸。

            2、運動調(diào)節(jié)。想要不用吃藥就可以降低尿酸,平時在身體條件允許的情況下需要適當增加運動量。可以根據(jù)喜好選擇游泳、騎自行車、爬山、慢跑等有氧運動方式,提高體質(zhì)、促進內(nèi)循環(huán)緩解癥狀。

            3、改變不良生活習慣。平時需要糾正暴飲暴食、熬夜、吸煙、飲水量過少等不良生活習慣,減少體內(nèi)尿酸積累,起到不吃藥降低尿酸的作用。

            本文指導醫(yī)生:
            黃閏月

            黃閏月

            廣東省中醫(yī)院 風濕免疫科 教授  主任醫(yī)師 
            擅長疾病:
            治療類風濕關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎、痛風、強直性脊柱炎、干燥綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡和其他結(jié)締組織病。 [詳細]

            (責任編輯:詹遠 )

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