減肥低血糖頭暈怎么辦

減肥低血糖頭暈可以通過規律進食、補充糖分、增加食物種類進行緩解。

1、規律進食。如果長時間的禁食，就會引起糖攝入不足，引起低血糖頭暈的現象。因為減肥出現了低血糖頭暈的患者需要規律進食，改善飲食結構，多吃營養比較豐富的食物，可改善營養不良的狀態減輕癥狀。

2、補充糖分。如果患者進行過多的劇烈運動，就會引起糖消耗過多，可以多吃容易消化的淀粉含量比較高的粥類或者糖分含量比較高的冰糖、巧克力、甜甜圈等食物可以在較短的時間內為身體提供比較充足的糖分減輕低血糖引起的頭暈癥狀。必要時還需要通過靜脈輸注葡萄糖溶液改善癥狀。

3、增加食物種類。有的患者為了減肥會長期只吃一種食物，或者只吃素食，就容易引起糖分攝入不足、營養成分缺乏引起頭暈。可以調整飲食結構，多吃粗糧、蔬菜、水果，同時適量搭配牛奶、雞蛋、瘦肉等可緩解癥狀。