打完球腰疼怎么回事

打完球腰疼，可能由非疾病或者疾病原因引起。

1、非疾病原因。打球前沒有充分熱身，在打球過程中姿勢不當，或者由于運動過于激烈導致肌肉疲憊，都有可能會引起腰疼的發生。建議多休息，避免劇烈運動和做彎腰的動作，可以通過適當的熱敷和按摩緩解腰疼癥狀。

2、疾病原因。

（1）腰部扭傷。劇烈運動或者在運動過程中不慎摔倒，腰部肌肉受到牽拉和過度扭轉，都會導致腰部扭傷，引起腰疼。建議在扭傷24小時之內通過冷敷的方法緩解腫脹，24小時之后可以通過熱敷、按摩、理療等方法，促進血液循環，減少疼痛、腫脹，同時要多注意休息。

（2）肌肉勞損。如果腰部肌肉活動過度，或者經常處于靜態姿勢，導致腰部肌肉持久緊張，此時經過劇烈運動后就會導致乳酸等代謝物堆積，造成腰疼。建議限制活動，使腰部得到充分的休息，也可以通過紅外線、微波等理療方法緩解癥狀。如果疼痛感較為嚴重時，則可以在醫生的指導下口服布洛芬、塞來昔布等藥物，緩解病癥。