古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人可以通過飲食、運(yùn)動、中醫(yī)療法等方法改善怕冷體質(zhì)。
1、飲食。怕冷的女性在日常飲食中可以多吃牛肉、羊肉、鴨肉等肉類食物，肉類中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，可以產(chǎn)生比較多的熱量，有益腎壯陽、補(bǔ)氣生血的功效。也可以多吃山芋、胡蘿卜、白菜、大蔥、土豆等根莖類的食物，這些食物中含有大量的礦物質(zhì)，可以起到改善怕冷體質(zhì)的作用。如果是由于缺鐵性貧血的女性出現(xiàn)怕冷時，可以在飲食上多吃含鐵的食物，比如動物血、牛腎、黃豆、芝麻、黑木耳等。
2、運(yùn)動。可以通過瑜伽、太極拳等運(yùn)動，避免風(fēng)寒的侵襲，有利于改善怕冷體質(zhì)。
3、中醫(yī)療法。當(dāng)身體怕冷癥狀較為嚴(yán)重時，可以通過推拿、中藥熏洗、火罐、針灸等中醫(yī)療法，祛風(fēng)散寒，改善怕冷體質(zhì)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 治療中醫(yī)腎系疾病（與中醫(yī)“腎”相關(guān)的疾病：腎臟病、糖尿病、不孕不育、風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、慢性咳嗽及其他疑難雜... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：吳凌燕 ）
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