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            陰冷
            掛號科室:中醫(yī)內(nèi)科 同類疾病:

            女人如何改善怕冷體質(zhì)

            2022-01-13 18:09:09      

            女人可以通過飲食、運(yùn)動、中醫(yī)療法等方法改善怕冷體質(zhì)。

            1、飲食。怕冷的女性在日常飲食中可以多吃牛肉、羊肉、鴨肉等肉類食物,肉類中含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),可以產(chǎn)生比較多的熱量,有益腎壯陽、補(bǔ)氣生血的功效。也可以多吃山芋、胡蘿卜、白菜、大蔥、土豆等根莖類的食物,這些食物中含有大量的礦物質(zhì),可以起到改善怕冷體質(zhì)的作用。如果是由于缺鐵性貧血的女性出現(xiàn)怕冷時,可以在飲食上多吃含鐵的食物,比如動物血、牛腎、黃豆、芝麻、黑木耳等。

            2、運(yùn)動。可以通過瑜伽、太極拳等運(yùn)動,避免風(fēng)寒的侵襲,有利于改善怕冷體質(zhì)。

            3、中醫(yī)療法。當(dāng)身體怕冷癥狀較為嚴(yán)重時,可以通過推拿、中藥熏洗、火罐、針灸等中醫(yī)療法,祛風(fēng)散寒,改善怕冷體質(zhì)。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            閔存云
            擅長疾病:
            治療中醫(yī)腎系疾病(與中醫(yī)“腎”相關(guān)的疾病:腎臟病、糖尿病、不孕不育、風(fēng)濕關(guān)節(jié)病、慢性咳嗽及其他疑難雜... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:吳凌燕 )

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