女性夏季多喝茶有好處？女人夏天多喝6種茶，補水還養顏

現在到了夏季，氣溫越來越高，在這個炎熱的季節需要多喝水來補充水分，平時可以多喝白開水，除了喝白開水還可以適當的喝茶，喝茶能夠養生，但是喝茶也有講究的，要根據自己的體質來選擇適合自己的茶。女性大多是寒性體質，不能隨便喝茶，可以選擇以下幾種茶，既能養生還能美容養顏。

那么女性夏季喝什么茶好呢？

1、玫瑰花茶

很多女性都喜歡玫瑰花的妖艷，玫瑰花不僅有觀賞性，還具有一定的養生價值，用玫瑰花泡茶喝有利女性的健康。玫瑰花是一種性溫的食物，經常用玫瑰花泡水喝，可以改善寒性體質，而且玫瑰花還有很多的維生素，能夠調理肝腎以及腸胃，還能夠調理月經、消防疲勞的癥狀。而且用玫瑰花泡茶喝能夠改善皮膚問題，有助于淡化黑眼圈和黑斑，還能夠改善皮膚干燥的問題。

2、紅茶

女性大多體寒，寒性體質不宜喝綠茶，更適合喝紅茶，因為紅茶是溫性的，可以調理體質。特別是經常在空調房的女性，可以在泡紅茶的時候放一片生姜，這樣可以幫助祛除體內的寒氣，特別是平時手腳冰涼的女性，喝紅茶是一種很不錯的調理方式。還可以根據自己的喜好在紅茶中加入蜂蜜或檸檬，喝起來口感好又養生。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是一種口感不錯的茶，香氣醇厚，很受大家的喜愛，女性在夏季喝茉莉花茶是有利于健康的。茉莉花茶能夠祛除寒邪，可以安定情緒，還可以健脾祛濕，并且能夠緩解痛經的癥狀，還有一定的美容養顏的功效。

4、烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵的茶葉，烏龍茶含有豐富的礦物質，比如鈣鐵等，女性喝烏龍茶可以給身體補充這些營養物質，特別是夏季天氣炎熱流汗之后會導致營養物質的缺失，喝一杯烏龍茶可以及時補充這些營養物質。

5、百合花茶

女性在夏季適當的喝一些百合花茶是很不錯的選擇，百合花含有豐富的磷、鐵以及蛋白質和糖等多種微量元素，有一定的食用價值和藥用價值。用百合花泡茶喝，可以去除心火，能夠清肺，是一種很不錯的解暑飲品。

6、黑茶

可能很多人并沒有喝過黑茶，但是黑茶是很適合夏季喝的一種茶。如果女性想減肥的話，喝黑茶是有一定幫助的。喝黑茶能夠防止脂肪堆積，有利于減掉腹部的脂肪。夏季是一個展現身材的季節，所以女性在夏季更適合喝黑茶。

女性夏季喝茶時要注意什么？

1、泡茶時要注意水溫

泡茶時對水溫是有一定講究的，比如百合花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶不宜用沸水，一般用85℃左右的開水來沖泡就行了。但是黑茶還是需要用沸水來沖泡的，這樣能把黑茶中的一些營養物質充分發揮出來。

2、要根據體質來選擇茶類

因為不同人的體質會不同，如果是體質燥熱的人適合喝綠茶，可以清熱解毒幫助祛火。如果是體寒的女性，那么可以選擇紅茶或黑茶，能夠調理體質。

3、經期要慎喝茶

月經期間不要喝綠茶，因為綠茶是寒性的，可以少量喝玫瑰花茶、百合花茶，能夠暖胃暖宮、補氣養血，還能夠緩解經期的一些不適癥狀，有利于情緒的調節。