經常咳嗽太難受？4款食物能幫你止咳化痰，多吃點吧

初春是流感的高發時期，一旦患上了流感會一直咳嗽不止，痰液會直接刺激呼吸道粘膜，甚至會導致肺部的感染，這類人群除了去醫院檢查肺部之外也可以選擇幾款食物來止咳化痰。

哪些食物能夠止咳化痰？

1、柚子

柚子具有健脾健胃、清腸潤肺以及化痰的功效，不僅能夠提高食欲，防止出現消化不良，同時也能夠保護肺部，具有理氣散結的功效，防止因為咳嗽不止而引發的肺部疾病。在柚子里面含有大量的營養物質，能夠加快傷口愈合的速度。在春天堅持吃100克的柚子能夠降火，緩解口腔潰瘍。

2、羅漢果

羅漢果具有潤肺止咳的功效，在醫學上又被稱為神仙果，藥用價值很高，具有止咳化痰以及潤肺去火的效果，同時也能夠消除咽喉腫痛以及緩解支氣管炎。對于經常咳嗽并且肺部有痰的人群來說可以選擇羅漢果泡水，不僅僅能夠止咳化痰，同時也能夠消腫消炎，讓肺部變得更加舒適。

3、胖大海

胖大海具有潤肺止咳以及降火的功效，經常性的咳嗽和嗓子干可以選擇胖大海泡水喝，只要經常性的喝就能夠止咳化痰，同時也能夠預防感冒，讓肺部變得更加舒服。

4、枇杷

枇杷具有止咳的功效，是所有食物里面止咳效果最好。枇杷的葉子以及果實都具有止咳化痰以及潤肺清熱的功效，同時也能夠解渴，保護好胃部。每天堅持吃兩顆枇杷果，就能夠防止肺病止咳化痰，如果沒有買到枇杷果的話，也可以選擇枇杷的葉子來代替，具有保護肺部健康的功效。對于經常性的流鼻血以及胃部疼痛的人群來說，可以選擇枇杷葉泡水喝能夠緩解胃部疼痛以及止血。

溫馨提示

以上4款食物都具有止咳化痰的功效，另外一定要注意身體的保暖，要遠離有害的氣體。一直咳嗽不止或者痰液里面帶有血絲時，應該及時去醫院做肺部檢查，以免耽誤最佳的治療時間。春季本來天氣就比較干燥，一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，盡量戒掉煙。不能有太多的心理負擔，保持積極樂觀的心態，要適當的鍛煉身體，少吃一些甜食，不然會加劇咳嗽。