長期大量喝茶有什么副作用？老實說，這4個影響并不好

茶，在生活中是比較常見的，很多人對于茶也不陌生，甚至在平時有一些人需要每天喝茶，認為只有茶才能夠幫助自己解渴，不過雖說茶葉中很有大量的營養物質，對身體有一定的好處，但是也要注意如果長期大量的喝茶會導致一些副作用的出現。

南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝在此之前接受采訪表示，我們的體質不同，適合的茶種類也不同，要根據自身的體質來選擇茶種。體質和虛寒和燥熱之分，茶葉也有溫性與涼性之分。

燥熱體質應選擇綠茶等涼性茶葉為好，虛寒體質應選擇紅茶等溫性茶葉。而且喝茶還要根據季節變化來選擇茶葉。同時還要注意，不能過量喝茶，長期過量喝茶的危害大。

長期大量喝茶，對身體有什么副作用？

一、導致胃部出現不適

如果總是大量飲用濃茶，容易引起身體不適，比如會稀釋胃液，導致食物不能夠被很好的消化，而出現一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等癥狀。

二、容易發生便秘

長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現便秘。

三、影響身體對鐵的吸收

由于茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體后會和鐵結合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數長期喝茶的人會出現缺鐵性貧血。

四、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病

由于茶葉中含有咖啡因，長期的大量喝茶會讓身體中的咖啡因堆積過多，而咖啡因會讓身體的心臟跳動加快，讓血壓上升。另外咖啡因在通過血液進入血管后會導致心臟的負擔加重，進而引起一系列心腦血管疾病。

哪些人在平時不能喝茶？

一、便秘的人：由于喝茶會導致便秘的癥狀加重，因此經常有便秘的人在日常要避免喝茶。

二、腸胃不適的人：由于濃茶在進入身體后會稀釋胃中的胃酸，腸胃不好的人很容易受到茶的影響而讓自己的腸胃癥狀加重。

三、患有高血壓的患者：茶葉中含有的咖啡因會讓身體的心跳加快進而導致高血壓，因此患有高血壓的人在平時要盡量遠離茶，要避免自己經常喝茶，才能夠防止茶葉對血壓的影響，讓血壓失去控制。

溫馨提示，雖然喝茶對身體有一定的好處，但是在平時喝茶的時候也要注意控制好喝茶的量，不能長期并且大量的喝，長期大量的喝茶會讓身體帶來一些副作用，尤其是本身就存在著這些問題的人，在平時更加要注意，才能防止茶對自己身體造成影響和傷害，也讓身體出現貧血。