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            秋季皮膚干燥,正確護(hù)膚要學(xué)會(huì)4招,補(bǔ)水保濕是關(guān)鍵

            2022-02-24 14:53:15      

            秋季氣候以燥為主,北方氣候較之南方更為干燥,所以在北方生活的群體要格外注意秋冬季的日常護(hù)膚,稍微不注意可能就會(huì)由于干燥引發(fā)起皮、皮膚干裂等癥狀。而且每個(gè)季節(jié)的護(hù)膚各有不同,要根據(jù)氣候及個(gè)人特點(diǎn),選擇合適的方法來(lái)保養(yǎng)皮膚。

            那么在秋季人們應(yīng)該怎樣進(jìn)行護(hù)膚呢?

            1、注意保濕滋潤(rùn)皮膚

            在秋天,任何皮膚都會(huì)明顯的出現(xiàn)缺水,這主要是由于天氣干燥所引起的。這個(gè)問(wèn)題怎么解決呢?首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤(rùn)型,部分控油護(hù)膚品換成含有一定油分的保濕型,一切主要以保濕為主,從而來(lái)緩解皮膚的干燥。也要注意身體其他部位的護(hù)膚,比如在洗完澡后盡量涂抹身體乳,洗完手后涂抹護(hù)手霜等。

            2、注意補(bǔ)充足夠的水分

            秋季以燥邪為主,除了影響外部的皮膚,也容易耗費(fèi)體內(nèi)津液,從而影響正常的津液輸布功能,進(jìn)一步加重皮膚的缺水癥狀,所以在日常生活中,要注意補(bǔ)充足夠的水分,飲食方面也要注意,盡量減少食用辛辣刺激的食物,多食用滋陰生津的食物,比如百合、雪梨、枸杞等。

            3、注意養(yǎng)成良好的生活作息

            不良的生活作息對(duì)皮膚的影響也是很大的,比如長(zhǎng)期熬夜的人容易出現(xiàn)黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現(xiàn),這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的生活作息會(huì)影響體內(nèi)正常的臟腑功能,從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,比如在中醫(yī)理論上,肺臟與皮毛關(guān)系密切,長(zhǎng)期熬夜傷肝,五臟之間又是相互影響的,這就導(dǎo)致傷肝進(jìn)而影響肺,從而出現(xiàn)皮膚等相關(guān)問(wèn)題。

            4、正確的護(hù)膚步驟

            目前護(hù)膚人群愈來(lái)愈年輕化,很多中學(xué)生都開(kāi)始加入到護(hù)膚的大群體中來(lái),但是很多人的護(hù)膚知識(shí)尚不成熟,很可能導(dǎo)致無(wú)效護(hù)膚,所以正確的護(hù)膚步驟是非常重要的,還要挑選適合自己的護(hù)膚品。一般來(lái)講簡(jiǎn)單的護(hù)膚從洗臉開(kāi)始,要掌握正確的洗臉?lè)绞剑缓笸磕ㄋw水來(lái)保濕和二次清潔,其次拍精華、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防曬霜的,防曬并不是僅限于夏季,秋季紫外線同樣可以使皮膚變黑。

            對(duì)于不同群體來(lái)講,護(hù)膚需求和標(biāo)準(zhǔn)都不相同,但在秋季一定要注意保濕和滋潤(rùn)皮膚,尤其是在北方,這個(gè)是不限年齡階段的,主要是根據(jù)氣候特點(diǎn),以防皮膚干裂。

            黃賤豐

            黃賤豐

            三級(jí)健康管理師

            (責(zé)任編輯:黃昕晨 )

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