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            秋季皮膚干燥,正確護膚要學會4招,補水保濕是關鍵

            2022-02-24 14:53:15      

            秋季氣候以燥為主,北方氣候較之南方更為干燥,所以在北方生活的群體要格外注意秋冬季的日常護膚,稍微不注意可能就會由于干燥引發起皮、皮膚干裂等癥狀。而且每個季節的護膚各有不同,要根據氣候及個人特點,選擇合適的方法來保養皮膚。

            那么在秋季人們應該怎樣進行護膚呢?

            1、注意保濕滋潤皮膚

            在秋天,任何皮膚都會明顯的出現缺水,這主要是由于天氣干燥所引起的。這個問題怎么解決呢?首先我們可以將夏季主打清潔的洗面奶換成滋潤型,部分控油護膚品換成含有一定油分的保濕型,一切主要以保濕為主,從而來緩解皮膚的干燥。也要注意身體其他部位的護膚,比如在洗完澡后盡量涂抹身體乳,洗完手后涂抹護手霜等。

            2、注意補充足夠的水分

            秋季以燥邪為主,除了影響外部的皮膚,也容易耗費體內津液,從而影響正常的津液輸布功能,進一步加重皮膚的缺水癥狀,所以在日常生活中,要注意補充足夠的水分,飲食方面也要注意,盡量減少食用辛辣刺激的食物,多食用滋陰生津的食物,比如百合、雪梨、枸杞等。

            3、注意養成良好的生活作息

            不良的生活作息對皮膚的影響也是很大的,比如長期熬夜的人容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、痘痘等表現,這主要是因為長期不良的生活作息會影響體內正常的臟腑功能,從而導致皮膚出現相應的癥狀,比如在中醫理論上,肺臟與皮毛關系密切,長期熬夜傷肝,五臟之間又是相互影響的,這就導致傷肝進而影響肺,從而出現皮膚等相關問題。

            4、正確的護膚步驟

            目前護膚人群愈來愈年輕化,很多中學生都開始加入到護膚的大群體中來,但是很多人的護膚知識尚不成熟,很可能導致無效護膚,所以正確的護膚步驟是非常重要的,還要挑選適合自己的護膚品。一般來講簡單的護膚從洗臉開始,要掌握正確的洗臉方式,然后涂抹爽膚水來保濕和二次清潔,其次拍精華、面霜等。需要注意的是在秋季也是需要防曬霜的,防曬并不是僅限于夏季,秋季紫外線同樣可以使皮膚變黑。

            對于不同群體來講,護膚需求和標準都不相同,但在秋季一定要注意保濕和滋潤皮膚,尤其是在北方,這個是不限年齡階段的,主要是根據氣候特點,以防皮膚干裂。

            黃賤豐

            黃賤豐

            三級健康管理師

            (責任編輯:黃昕晨 )

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