喝茶真的能養生？哪些茶有養生功效？中醫：這6種茶，了解一下

我國是一個茶產量大國。茶作為我們的日常生活的飲品，種類更是數不勝數。而有些茶還具有很多的保健功能，例如：預防癌癥 改善心血管問題，甚至還能減肥，抗輻射等。適量飲取使我們能在不知不覺間養生。

哪些茶可以用來養生？

一、烏龍茶

烏龍茶性平，香醇，屬于半發酵茶。部分烏龍茶品種里含有一種叫“甲基化兒茶素”的物質，能有效預防過敏、炎癥、氧化、甚至可以保護肝細胞、還具有降血壓等功能。而且烏龍茶在減肥方面也略勝于紅茶和綠茶。

二、紅茶

紅茶性溫，味甘。它常被人們譽為“女神茶”，適用于有胃部疾病和虛寒體弱的人。紅茶在加工過程時，茶里面的茶多酚被轉化成茶黃素和茶紅素。茶黃素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能，而另一種，茶紅素則是一種很強的抗氧化劑，抵抗生物氧化較強。抵抗衰老能力強，具有駐容的保健效果。

三、黑茶

黑茶性溫，可化寒。黑茶是一種后發酵茶，對降脂這一方面有很大的功效，有意向減肥的人可以適當飲用，黑茶可以讓我們減了肥能還強了身。黑茶還具有抗病毒的保健功效。另外，黑茶含有的礦物質種類非常豐富，里面的礦物質比起其他茶葉可謂是有過而無不及。

四、白茶

白茶性涼，可以降火去心燥。別看白茶只有萎凋和干燥這兩道簡單工序，它的功效一點也不少于其他的茶。而且白茶還具有具有很強的抗菌效果，利于我們的強身。

五、黃茶

黃茶偏溫。黃茶鮮葉里含有大量天然物質，有些甚至高達85%。而且此類天然物質對癌癥和炎癥都有很強的抑制性。黃茶偏溫，很適合脾胃不好的人飲用。

六、綠茶

綠茶性寒，微苦。綠茶可謂是我們的生活中的常客了，平凡到許兩三個好友暢談都可以看到它的身影，甚至連廚房都會準許它的出現。它可是“刮油解膩”界的“小能手”。而且綠茶里的維生素種類是所有茶里最多的。綠茶除了能去燥熱的能力還具有抗腫瘤的功效。但是綠茶本性微寒，所以胃寒的人并不適宜過多飲用。

雖然這六大類的養生茶，會在日常生活中不斷滋養人體。但是飲茶不能過多，茶含有的咖啡因積累容易造成大腦的興奮，使我們失眠，不利于身體健康。所以茶還是需適量飲用。