注意，這3種飲食習慣很傷腎，教你3個飲食小技巧來養腎

腎病是高發的疾病，很多情況下往往與不良飲食習慣有關，所以得了腎病后更應該重視飲食調理，做好飲食方面的調理可以促進病情的康復與穩定。腎病患者要避開錯誤的飲食習慣，以免病情加重。

哪些飲食習慣會傷害腎臟？

1、過量喝湯

很多人都覺得喝湯非常有營養，湯中的營養成分最高，因此喝湯就喝的都是精華，能夠對身體進行最大的補充。但實際上它們并沒有那么高的營養價值，雖然喝一點湯也沒什么，但是長期喝湯容易加重身體的負擔。這是因為在熬煮的湯里一般都會加上不少的肉，這不但不會增加營養，反而會使肉湯中出現很多嘌呤和脂肪，對于腎功能受損的患者來說，喝了以后會大大的增加腎臟負擔，有時候還會引起一些其他的癥狀，使并發癥更容易出現。

2、吃紅肉

很多人都覺得紅肉不錯，營養豐富，并且生活中也比較常見，但其實紅肉對腎病患者來說并不好。一般紅肉里面含有較多的飽和脂肪酸，這些吃了以后容易增加心血管的負擔，因為飽和脂肪酸屬于劣質脂肪酸，吃了以后會對心血管產生影響，并不能幫助身體達到調節的作用。并且吃紅肉容易加重蛋白尿，而蛋白尿一般是腎功能受損后才會出現的，這也就代表，加重了腎臟的負擔。

3、口味重

有一部分人口味比較重，如果不是味道較重的食物吃起來就不習慣，但是這樣的食物很容易增加腎臟的負擔，此時毒素會不斷的堆積，嚴重影響到腎病患者的身體健康。有些時候重口味的食物很容易阻礙代謝的進行，因此蛋白尿的癥狀會加重，也有可能引發四肢的水腫。

腎病患者應該怎樣進行飲食？

1、清淡飲食

清淡飲食對腎病患者來說非常重要，攝入的鹽含量一定不能高。如果已經有高血壓或者水腫并發癥的患者，還需要再降低鹽分的攝入，否則很難控制高血壓。

2、補充優質蛋白

優質蛋白可以讓人體正常吸收，并且更好的利用，所以補充優質蛋白要更利于補充身體營養。生活中常見的優質蛋白也就是大豆蛋白和動物蛋白，這些都可以及時的補充營養，而植物蛋白一般不容易吸收，就建議腎病患者少補充一些。

3、補充不飽和脂肪酸

很多食物中都含有脂肪酸，但是腎病患者需要補充的是優質脂肪酸，也就是不飽和脂肪酸，這種脂肪酸一般都是植物油中比較多。所以腎病患者在飲食上盡可能使用植物油，避免使用動物油。

腎功能受到影響時，身體各個部位的組織和器官都會有不同程度的影響，所以順便患者，一定要做好身體的保養，否則腎臟的功能持續衰竭，就很可能引發一些嚴重的腎病，有些時候腎衰竭還會導致患者在短時間內失去生命。