孕期能不能喝菊花茶？懷孕晚期，在飲食上要注意這4點

到了孕晚期，媽媽們的飲食也會越來越小心。因為寶寶們所需的營養(yǎng)物質(zhì)全部都靠母體來輸送。而孕晚期，寶寶也是需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)。但是對于一些體質(zhì)比較燥熱的孕媽媽來說，她們在孕期特別容易上火。這個時候如果媽媽們還在進行大魚大肉，對于這個體內(nèi)的火氣，它就會持續(xù)上升降不下去。所以很多媽媽會選擇喝一些茶來降火，比如像我們最常見的菊花茶。但是有一些媽媽又聽說，過多的喝茶會影響營養(yǎng)的吸收。這個時候就顯得很矛盾。

孕期能不能喝菊花茶？

對于喝茶來說，菊花確實是屬于清熱、降火、解毒的。如果準媽媽們懷孕期間火氣比較大，可以選擇喝一些菊花茶，但是這個量一定要控制住，不要過量服用。在喝菊花茶的時候，可以選擇放三四顆就夠了，不要放太多，也不要每天飲用。喝一杯茶的時候不要選擇全部喝光，而要選擇留下三分之一的水再進行第2次沖泡。控制好攝入量就可以起到降火的效果，過多的服用，對胃的傷害會比較大。

孕晚期在飲食上面應(yīng)該注意什么？

1、不要喝涼茶

涼茶具有清熱解毒的功效，一般人服用的話是有一定好處的。但是對于媽媽來說，盡量不要服用，因為涼茶是采用中藥藥材配制而成的。如果過多的服用涼茶的話，對寶寶會有一定的影響。

2、控制高油脂、高熱量的食物

到了孕晚期，胎寶寶其實已經(jīng)發(fā)育的差不多了，這個時候一定要避免攝入過多的高油脂和高熱量的食物，因為高油脂高熱量食物攝入過多容易導致膽固醇和甘油三酯偏高，從而導致孕婦的血壓升高，這對于生產(chǎn)是很不利的。

3、少量多餐

很多孕媽媽由于胎盤的位置，所以寶寶相對來說懷的比較高，這也就是所謂的上懷。上懷的話很容易頂著孕媽媽的胃，導致胃部的不舒適。如果平常吃的過飽的話，很容易讓孕媽媽有胃酸、胃脹的感覺。所以媽媽們在飲食上盡量采取少量多餐的原則。

4、多吃利尿的食物

到了孕晚期，很多的媽媽都會出現(xiàn)手腳浮腫的情況，這個時候要盡量避免重口味。在飲食上盡量清淡一些，可以多吃一些利尿的食物，因為利尿的食物，可以減輕水腫的情況。這樣可以減輕孕媽媽們的身體負擔。

進入到孕晚期，媽媽們的孕期路程已經(jīng)走得差不多了。所以在后期一定要多注意自己的身體狀況，飲食上面要清淡，不要暴飲暴食。這樣對寶寶的發(fā)育好，對于自身生產(chǎn)的時候也會有幫助。祝福每一個媽媽都能生下漂亮健康的天使寶寶。