糖尿病人能不能游泳？至少會帶來3大好處！注意：泳前這事不能落

糖尿病作為一種慢性疾病，就需要長期對此進行控制，運動已經(jīng)是一個控制糖尿病的很好方法了，那么在運動之中，游泳比其他運動更加適合糖尿病患者進行，現(xiàn)在就來看一下游泳為什么適合糖尿病患者。

游泳對糖尿病患者有哪些好處？

1、鍛煉心肺

游泳大家都知道，在一段時間的游泳后都會出現(xiàn)非常疲累和劇烈喘息的情況。這主要是大量的水對于胸部有壓力，在運動過程中需要克服這些壓力才能夠保持呼吸，因此游泳更容易鍛煉到心肺的功能。糖尿病患者鍛煉心肺功能和體質(zhì)會有明顯的改善，同時對于身體的代謝功能也會有促進作用。

2、提高體質(zhì)

游泳時一般將面臨較大的溫差，在游泳池中人體感受到的水溫可能較高，但在出水后，體溫會迅速的降低，此時機體就需要不停的改變體溫調(diào)節(jié)的功能，才能保證新陳代謝的進行，因此常常進行游泳，糖尿病患者的體質(zhì)也會有顯著的提高。

3、減重

有一部分糖尿病患者會因為先前飲食的問題而出現(xiàn)肥胖的情況，并且可能由于高血糖的原因，同時導致高血脂的出現(xiàn)，游泳的話可以消耗更多的熱量，能夠迅速燃燒脂肪，幫助患者減少血液內(nèi)的脂肪含量，可以作為預防高血脂的方法。

糖尿病人游泳要注意些什么？

糖尿病人如果要進行游泳，一定要注意自身有沒有并發(fā)癥出現(xiàn)，尤其是一部分糖尿病足的患者，如果有糖尿病足的出現(xiàn)，那么在泳池里就很可能造成局部的感染。糖尿病患者由于體質(zhì)的下降，很容易受到細菌感染的影響，因此在游泳時一定要佩戴好泳鏡，防止眼睛受到感染，除此之外糖尿病患者在游泳的同時，一定要做好血糖監(jiān)測，由于游泳消耗能量非常巨大，有可能會在糖尿病患者服藥或注射胰島素后，出現(xiàn)低血糖的情況。為了避免這種情況的發(fā)生，在游泳前一般需要先對血糖進行檢測。

如果是在患有糖尿病后第一次進行游泳的患者，可以考慮適當?shù)臏p少胰島素的使用劑量，這主要是由于游泳增強體質(zhì)后容易增強機體對胰島素的敏感性，這就直接影響到了2型糖尿病患者對血糖的控制情況，因此一定要做好預防。