夏季多吃水果能解暑？注意，這4種水果不宜多吃

炎炎夏季，血液更加燥熱，導致人們比別的時候更容易上火。現在很多年輕人為了工作加班加點的熬夜，晚餐又經不起誘惑開始吃一些容易上火的外賣。久而久之，火氣也就上來了。本想吃點水果下下火，沒想到弄巧成拙。下面這幾樣水果吃多了容易上火，不利于在熱氣的時候食用。

那么夏季不宜多吃哪些水果呢？

1、橘子

橘子在家中十分常見，幾乎家里的果盤都有它的存在。橘子的味道酸酸甜甜，而且剝起來方便，很多人都喜歡。但是橘子不可過多食用。因為橘子中富含胡蘿卜素，如果大量食用橘子，大量的胡蘿卜素進入身體不能被及時消化，就會隨著血液運送至身體的各個部位，導致人們出現喉嚨疼、牙齒疼的癥狀。而且橘子吃多了，人們很容易因為濕熱導致拉肚子的情況出現。

2、荔枝

荔枝是一種季節性水果，不是常常都能吃到，所以一到荔枝的季節，很多人就開始拼命的吃荔枝。這樣必然會導致上火。因為荔枝是一種偏溫性的水果，吃多了會使得血液燥熱、虛火旺盛。所以即使很喜歡吃荔枝，也不要一次性過度吃。如果本身就比較容易上火的人，荔枝還是少吃一點比較好。

3、榴蓮

對于榴蓮，人們褒貶不一。很多人喜愛它的味道，很多人也討厭它的氣味。偶爾吃一次榴蓮對身體還是有一定好處的，但榴蓮也不能多吃。因為它也是溫性水果之一，吃多了容易引起咽喉疼痛等問題。

4、龍眼

龍眼也是一種季節性的食物，到了一定的時候，才能看見龍眼的出現。每快過年時就是龍眼收獲的時候，親戚串門總愛帶上一些龍眼。龍眼容易剝開，味道也甜，很多小孩、大人都愛吃。龍眼也是容易導致上火的水果之一，經常食用會使人們出現濕熱、拉肚子等情況。所以龍眼不適宜長期過多食用。

溫馨提示

以上列舉的4種水果，都是屬于溫性的水果。對于體質偏寒的人來說，可能對此的耐受度更高一些。對于本來就很容易上火的人來說，吃多了更會加劇上火的癥狀。除此之外，無論什么水果，偶爾吃一些都是對身體很有益處的，但長期過度的食用，只會給身體帶來不必要的負擔。如果出現上火的情況，可以多喝水，喝些涼茶下下火。