糖尿病可以吃櫻桃嗎？記住3句話，你就可以安心吃了

隨著櫻桃的大量上市，很多人都開始蠢蠢欲動，都想要大飽口福。櫻桃不僅含有大量的維生素以及礦物質，還能夠幫助女性美容肌膚，因此在櫻桃來臨的季節很多人就開始購買櫻桃食用。而有一些糖尿病人認為自己不能夠吃水果，因此對于酸酸甜甜的櫻桃也不能夠食用，也就只能夠望而止步。那到底糖尿病人真的不能吃櫻桃嗎？

糖尿病人可以吃櫻桃嗎？

一般來說，100克櫻桃里面所含的糖分有9.9克，它的升糖指數是22，也就是屬于不是升糖指數特別高的水果。另外櫻桃中含有一種花色素苷，這種物質能夠提高身體內部胰島素的分泌量，進而幫助降低血糖。同時櫻桃中還含有大量的維生素e，維生素e能夠幫助軟化血管，還能夠有效防止糖尿病人出現血管病變以及腎臟疾病，所以糖尿病人是可以吃櫻桃的。

只是糖尿病人在吃櫻桃的時候要控制好櫻桃的攝取量以及清楚自己血糖是否穩定，另外在吃櫻桃的時候要注意以下這幾點。

一、選用新鮮的櫻桃

由于櫻桃容易出現腐壞，所以盡量選擇新鮮的櫻桃食用，糖尿病人如果食用損壞的櫻桃容易讓櫻桃中的一些有毒物質傷害到身體。

二、腎臟不好的患者禁用

由于櫻桃中含有大量的鉀元素，腎臟功能不好的患者腎臟調節水分和電解質的功能會喪失，會出現排鉀減少而導致鉀滯留，如果過多的食用櫻桃會導致身體內鉀元素過多而讓高血鉀出現，因此患有糖尿病腎病的患者是不能夠食用櫻桃。

三、不能空腹食用櫻桃

由于在空腹的狀態下胃部的胃酸的分泌量會增加，這個時候如果食用櫻桃就會讓櫻桃中的果膠和胃酸結合，從而產生一些難以溶解的沉積物，也就容易導致胃部不適。特別是糖尿病人，糖尿病人容易出現胃輕癱，所以在這點要格外注意，避免胃部的不適導致腸胃受損而引發胃輕癱。

溫馨提示，雖然糖尿病人是可以適當的食用櫻桃，但是在血糖控制不佳的情況下就要警惕。另外在食用櫻桃的時候盡量選擇在兩餐之間的加餐食用，這樣能夠避免自己在食用水果后出現血糖上升的現象，還能夠防止兩餐之間出現饑餓而讓自己發生低血糖。